Pilates em Lisboa.
Uma experiência mais privada.
Na Vibrant, o grande destaque é o Pilates em sala privada, equipada com Cadillac e Reformer, para sessões individuais e totalmente personalizadas. Pode também praticar Pilates em turmas reduzidas ou combinar treino de força no ginásio com Pilates no Reformer.
Pilates em Sala Privada.
Só para si.
Uma sala exclusiva, uma pessoa de cada vez e uma sessão construída em torno do seu corpo.
O Pilates Privado da Vibrant acontece numa sala dedicada, equipada com Cadillac e Reformer, permitindo um acompanhamento próximo, preciso e totalmente personalizado.
Cada sessão pode ser adaptada ao nível, objetivos, mobilidade e evolução de cada pessoa, sem distrações e sem a dinâmica de uma aula de grupo.
- Exclusividade
Sessão totalmente privada.
- Personalização
O trabalho adapta-se à pessoa.
- Precisão
Acompanhamento próximo em cada exercício.
- Cadillac + Reformer
Equipamento específico de Pilates.
- Controlo
Mais atenção à execução, postura e movimento.
Também pode viver o Pilates de outras formas.
Pilates em Grupo
Para quem prefere a energia de treinar acompanhado, as nossas aulas decorrem em turmas reduzidas, permitindo maior proximidade, correção e acompanhamento do que numa aula convencional de grande grupo.
- Turmas reduzidas
- Diferentes níveis
- Acompanhamento próximo
- Ambiente tranquilo
- Progressão consistente
Treino de Força + Pilates Reformer
Combinar o treino convencional de força no ginásio com sessões de Pilates no Reformer como trabalho complementar, dentro do mesmo acompanhamento. Não é treino de força feito no Reformer nem uma aula de Pilates com pesos.
Treino convencional de força / ginásio + Pilates no Reformer
- Treino de força
- Ginásio
- Reformer
- Mobilidade
- Estabilidade
- Corpo mais funcional
Como funciona
Conhecemos o seu objetivo
Percebemos o que procura, a sua rotina e o seu histórico.
Percebemos como se move
Observamos postura, mobilidade e controlo do movimento.
Criamos uma sessão à sua medida
Os exercícios no Cadillac e no Reformer são escolhidos para si.
Acompanhamos a sua evolução
Ajustamos o trabalho à medida que progride.
Como funciona
- 01
Conhecemos o seu objetivo
Percebemos o que procura, a sua rotina e o seu histórico.
- 02
Percebemos como se move
Observamos postura, mobilidade e controlo do movimento.
- 03
Criamos uma sessão à sua medida
Os exercícios no Cadillac e no Reformer são escolhidos para si.
- 04
Acompanhamos a sua evolução
Ajustamos o trabalho à medida que progride.
Uma sala criada para o Pilates privado.
Um espaço reservado, tranquilo e equipado com Cadillac e Reformer para permitir um trabalho mais individual, preciso e acompanhado.
Perguntas frequentes
Se tiver alguma dúvida que não esteja aqui respondida, a nossa equipa está sempre disponível.
Tirar dúvidas no WhatsApp →Qual a diferença entre Pilates Privado e Pilates em Grupo?+
No Pilates Privado a sessão é só para si, numa sala dedicada com Cadillac e Reformer, com cada exercício escolhido e acompanhado para o seu corpo. No Pilates em Grupo treina numa turma reduzida, com acompanhamento do professor e progressão ao longo das aulas.
O que são Cadillac e Reformer?+
São os grandes equipamentos de Pilates. Usam molas, barras e apoios para dar assistência ou resistência ao movimento, permitindo trabalhar força, mobilidade e controlo com o corpo bem apoiado.
Preciso de experiência para começar?+
Não. A maioria das pessoas começa do zero. Na primeira sessão percebemos o seu objetivo e a forma como se move e adaptamos os exercícios a partir daí.
Posso combinar Pilates com treino de força?+
Sim. É essa a proposta do Pilates + Gym: mantém o seu treino de força no ginásio e junta sessões de Pilates no Reformer como trabalho complementar.
Quantas sessões por semana são recomendadas?+
Depende do objetivo e da disponibilidade. Habitualmente uma a duas sessões por semana; definimos isso consigo na primeira conversa.
Onde fica a Vibrant?+
Na Av. Infante Dom Henrique 286C, em Lisboa, entre Marvila, Braço de Prata, Parque das Nações e Olivais, com estacionamento na zona envolvente.