31 DIAS VIBRANT BODY CHALLENGE
23,00 €Preço
IVA incl.
Neste desafio de 31 dias, vamos começar a acordar o teu corpo para o movimento. Este desafio está construido, de modo a que possas gradualmente aumentar a tua mobilidade, flexibilidade, força, bem-estar, motivação e saúde.
O que vais encontrar neste curso
Ao longo dos 31 dias vais encontrar 31 aulas vibrantes preparadas para ti, desde aulas de:
- Mobilidade,
- Full-body,
- Abdominais,
- Alongamentos,
- Lower-body
- Upper-body
Essas aulas foram estruturadas para que possas progredir gradualmente:
- Do 1º ao 7º dia: Aulas de 5 minutos;
- Do 8º ao 14º dia: Aulas de 8 minutos;
- Do 15º ao 21º dia: Aulas de 10 minutos;
- Do 22º ao 28º dia: Aulas de 12 minutos;
- No 29º, 30º, 31º dia: Aulas de 15 minutos;