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Vibrant Pilates

Material Necessário: 

Halteres, Kettlebell, Elásticos, Colchão;

Segundas, Quartas: 

18h30 - 19h20

Uma metodologia de treino ótima, para que o teu corpo possa recuperar/treinar a sua mobilidade, postura, flexibilidade, força e consciência.

Horário: 18h30 às 19h20 (50 minutos)

Segunda- feira: Full Body;

Terça- feira: Upper Body;
Quinta- feira: Pernas;
Sexta- feira: Abdominais;

Material Necessário:

Bola de pilates pequena, rolo de pilates, fita elástica, bola de ténis, toalha

Image by Elena Kloppenburg
Em Direto
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Image by Louise Vildmark
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Género: Mobilidade, Postura, Flexibilidade, Fortalecimento do Core

Duração: 50 minutos

Temporadas: 3

Nº Episódios: 28 + 18 Bonús

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Por temporadas
Todas as Aulas:
1ª Temporada
Pilates_T1_Ep.1_(Rolo)
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materiais necessários: rolo.
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Ep.7_ Pilates (Toalha)
46:28

Ep.7_ Pilates (Toalha)

Ep.8_Pilates (Arco)
42:43

Ep.8_Pilates (Arco)

2ª Temporada
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