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Inscrição Aulas de Grupo. Nome Sobrenome Data de nascimento * required Email Nº CC / PASSAPORTE Tem autorização médica para participar em atividades fisícas até que intensidade? * Alta Intensidade Moderada Intensidade Baixa Intensidade Especifique tudo o que precisamos saber: Declaro que as informações fornecidas são precisas e completas Eu, por meio deste, reconheço este termo de isenção de responsabilidade por lesões ou doenças acidentais em que eu possa incorrer como resultado da participação em qualquer atividade física. Por meio deste, assumo todos os riscos relacionados a este e concordo em participar deste programa. Eu concordo em expor minhas limitações físicas, deficiências, doenças ou deficiências que podem afetar minha capacidade de participar deste programa. Tomei conhecimento que as sessões são gravadas em direto, pelo que sei que ao fazer as aulas atrvés da plataforma de ZOOM terei que desligar o meu microfone, para não aparecer na gravação da aula. Também tomei conhecimento que se fizer as aulas presencialmente, estas estão a ser gravadas e que a minha voz poderá aparecer na gravação e que se me colocar à frente da câmara, poderei aparecer nas gravações. Sendo que tenho consciencia disso e autorizo a gravação das aulas que participo. Assinatura conforme CC/Passaporte Limpar Enviar Obrigado(a) Inscrição Personal Trainer. Nome Sobrenome Data de nascimento * required Email Nº CC / PASSAPORTE Tem autorização médica para participar em atividades fisícas até que intensidade? * Alta Intensidade Moderada Intensidade Baixa Intensidade Especifique tudo o que precisamos saber: Declaro que as informações fornecidas são precisas e completas Eu, por meio deste, reconheço este termo de isenção de responsabilidade por lesões ou doenças acidentais em que eu possa incorrer como resultado da participação em qualquer atividade física. Por meio deste, assumo todos os riscos relacionados a este e concordo em participar deste programa. Eu concordo em expor minhas limitações físicas, deficiências, doenças ou deficiências que podem afetar minha capacidade de participar deste programa. Tomei conhecimento que as sessões são gravadas em direto, pelo que sei que ao fazer as aulas atrvés da plataforma de ZOOM terei que desligar o meu microfone, para não aparecer na gravação da aula. Também tomei conhecimento que se fizer as aulas presencialmente, estas estão a ser gravadas e que a minha voz poderá aparecer na gravação e que se me colocar à frente da câmara, poderei aparecer nas gravações. Sendo que tenho consciencia disso e autorizo a gravação das aulas que participo. Assinatura conforme CC/Passaporte Limpar Enviar Obrigado(a)

COMBOS Pacotes de Serviços Na Vibrant Health Academy pode encontrar combos personalizados que integram diferentes serviços de treino, terapias e bem-estar, adaptados aos seus objetivos. Mais resultados, maior equilíbrio e vitalidade num só pacote. Escolha a sua opção Tem Dúvidas? Pergunte-nos

live your potential Discover the vibrant energy of these deep and transformative sessions Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. USEFULL INFORMATION Learn more about this Bio-energetic work Session time: 60 minutes Session mode: In person or online; Value of sessions in Portugal: 1st session value: 65€ (VAT included) Next sessions value: 55€ (VAT included) International sessions value: Please enquire. To schedule a session or find out the prices, you can get in touch via the following channels: Costumer Reviews "When I met Joaninha I found myself living my life in automatic mode, apathetic, in a dark period with little meaning. She saw me as I am and gave me her hand. I can't explain the magic and connection I created from the first moment I met her, and how my life and my heart have expanded in an incredible way since I started doing energy work with her. Anyone who knows her knows the feeling and what I'm talking about. Joana makes us feel strong, empowers the feminine universe, and helps us realize that 'it's okay' to be ourselves and that we should be kind to ourselves. I can't put into words the love and affection I feel for her and I'm extremely grateful to have her in my life. Thank you Joaninha " - Inês - "Joana is light, surrender, power and understanding. Joana's sessions are a detox for the soul and spirit. She connects us with our spiritual self, helping us to gain insight into our purpose, fears and qualities. Joana is special and I'm grateful that she's part of my life." - Rita - “I started doing energetic work with Joana three years ago, following conventional therapy that was primarily focused on the mind. Her work brought a completely new, deeper consciousness on the impact that thoughts and experiences have on the physical body, how the energy of thoughts and feelings can become stuck and impact on present experiences. Joana’s work created the space within my body to realign my energy and for me to direct it more consciously. The sessions were sometimes exhilarating, and other times harder. But her caring attitude and wise words meant that after every session I was able to look at issues in a more loving way and now I feel lighter and tranquil within myself.” - Gus - "Each session with Joana allows us to refocus on what is truly important and essential: us, our goals and our path to happiness. At the same time, it's a relaxing moment of self-care and self-love. I highly recommend it!" - Joana - "This therapy is an opportunity to dive inside ourselves and enjoy Joana's wonderful work in moving us forward on an emotional, mental and spiritual level. It's hard to describe how wonderful you feel during and after therapy. When you want to understand yourself, this therapy becomes part of your list of essentials." - Susana - "What can I say about Joana's work: thank you!!! She does a fantastic job, which has changed my life a lot in almost 2 years with her. With her work I've become a much better person, and every day I feel more and more aware of my body!!! Often when I go in for a session I'm totally out of my mind, and I come out of it feeling great!!! Thank you so much Joana" - Flávia -

About O Início Como nasceu a vibrant health academy "Ao longo da minha vida, andei em busca de ferramentas para curar o meu corpo, trazer calma à minha mente e viver em paz. Ao longo deste percurso foi crescendo dentro de mim uma tremenda vontade de viver e de me amar. Respeitarmo-nos e vibrar de uma forma saudável é um dos grandes desafios dos dias de hoje. Assim nasceu o nosso conceito, a Vibrant Health Academy, com o objectivo de te ajudar a viver e alcançar todo o potencial adormecido dentro de ti. Com uma metodologia inovadora, holística, profunda e dinâmica, na nossa casa viverás experiências únicas, marcantes, desafiantes e libertadoras. Neste processo de transformação, o teu antigo EU fica para trás, e começas a abraçar a pessoa vibrante que és. " live your potential Ana has a degree in: Master’s and Bachelor's degrees in Sport Sciences (UBI); Level 2 Bask etball Trainer; (FPB); Personal Trainer Certificate; (HPA); Art of Swimming instructor; (HPA) Instructor of Matwork Pilates 1-2 , Clinical Pilates; Small and Large Pilates Equipment; (HPA) Myofascial Release Certificate; (HPA) Advanced Nutrition Certificate; (IPF); Stick Mobility Coach Certificate (SM); Footwork Certificate; (USA) Vibrant Health Academy Founder & CEO “A Ana, fundadora da Vibrant Health Academy, é força e delicadeza. Conhecimento técnico e intuição apurada. Organização pormenorizada…e coração cheio. O trabalho da Ana é dos mais transformadores e completos que eu conheço. Trabalha a nível da cura física, recuperação e optimização da saúde do corpo, encontrando os caminhos certos para o corpo se recuperar e alinhar. Sempre dedicada à investigação e ao aprofundamento do seu conhecimento, criou um método único de recuperação física integral, que alia pilates clínico, treino funcional, trabalho específico de pés, postura, mobility sticks, recuperação muscular, e recuperação de diversas lesões. Um trabalho extraordinário e inovador, que só poderia ser fruto de uma grande dedicação e profissionalismo de uma pessoa verdadeiramente extraordinária. Obrigada por todas as centenas de pessoas que já ajudaste.. e que vais ainda ajudar.” live your potential Vibrant Health Academy Co-founder & Co-CEO Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. Mãe Catita A Joana é formada em: Family-Lab Seminar Leader and Family Coaching Education (Sweden); Bodynamic Foundation - Somatic Developmental Psychology; Attachment, Connectedness & Contact (Ditte Marcher, Bodynamic); Conflict mediation in pre-school and first grade children; Nonviolent communication (NVC do Marshall Rosenberg) Centro Upaya; Emotions in Movement (Ditte Marcher, Bodynamic); Mindfulness (MBSR/MBCT) Centro Upaya; Conscious Parenting Life Training/EAPPT AdPc; The Science of Happiness” Berkeley University of California /Edx; Coaching Life Training/EAPPT; Focusing (Centro Upaya). Body & Mind Ana Campos CEO, Fundadora e Terapeuta Personal Trainer (corpo e mente) | Perda de Peso | Ganho de Massa Magra | Alta competição | Recuperação de Lesões | Alta Performance Física e Mental | Desenvolvimento Profissional (Ajudar a potenciar os seus negócios) Saber Mais Restart emocional e energético Aqui vais encontrar 11 experiências únicas para reiniciar a tua vida. Passo a passo, serás guiado de uma forma gentil e poderosa, a trazer mudança e consciência, a diferentes aspectos que precisam de realinhamento e transformação. Uma exploração, ao teu ritmo, das tuas várias dimensões, que vai certamente enriquecer a tua vida. Pront@ para uma experiência vibrante imperdível? Restart Emocional e Energético Saber Mais Começar Vibrant Terapeutas Energy & Parenting Joana Laranjeiro Mãe Catita Equilíbrio Energético | Desenvolvimento integrativo | Parentalidade Consciente | Alinhamento Familiar | Reequilíbrio Pós Stress | Ansiedade ou Burnout | Alinhamento Emocional, Físico e Mental | Meditação Saber Mais Nutrition Joana Moura Jocooking Nutrição Funcional e Personalizada | Autora de Livros de Alimentação | Dicas Alimentares | Alimentação fora da caixa Saber Mais Energy & Criativity Patrícia Fazenda TEULU Numerologia | Criação de Macramé e Artes Manuais | Workshops criativos | Sessões de Desenvolvimento Pessoal | Saber Mais

Ginásio A Vibrant Health Academy dispõe de uma sala de 100 m² dedicada ao treino funcional, treino de força e Pilates. Um espaço amplo e equipado para desenvolver força, massa muscular, mobilidade, recuperação física e consciência corporal. Ideal para treinos personalizados, aulas de grupo e um acompanhamento focado na saúde e evolução sustentável. Ver Testemunhos GINÁSIO TREINOS INDIVIDUALIZADOS PILATES COMBOS COMBOS AULAS DE GRUPO VER AULAS DE GRUPO vibrant TEAM GYM O QUE INCLUI? - Acesso ao gym; - Plano de treino mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 70€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 90€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais vibrant TEAM RECUPERAÇÃO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 115€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 135€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais vibrant TEAM PERDA DE PESO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 Consulta de Nutrição Mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia; VALOR MENSAL: 1 Turma: 170€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 190€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais Entrada-Livre e Serviços Tem experiência em treinar sozinho? Então vai adorar a nossa sala de musculação, pensada para quem valoriza foco e tranquilidade. Com acesso limitado a 10 pessoas, este é o espaço ideal para treinar com calma, conforto e privacidade — tudo o que precisa para se concentrar em si e no seu progresso. Entrada Avulso (2h): 4€ Pack 10 Entradas (2h cada entrada): 35€ Acesso Livre: 40€/mês Acesso Livre + Plano de Treino: 55€/mês Acesso Livre + Plano de Treino + Tutoria c/ PT: 90€/mês Avaliação Física + Plano de Treino (60 Min): 40€ Plano de Treino (45 Min): 35€ Saber Mais Super Combos | Mix de Serviços Gym Treinos Individualizados O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos com personal trainer e tutoria semanal. - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 150€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 25€ = 175€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 210€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 225€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€) 1 Turma de aula de grupo incluída 10€ = 235€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 345€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Gym Perda de Peso O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos com personal trainer e tutoria semanal; - 1 Sessão Nutrição Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 10€ nas Massagens Manuais Linfáticas sobre o valor avulso; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 199€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 214€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 260€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 270€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 270€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 280€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 395€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Gym Recovery O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos de personal trainer ou pilates + tutoria semanal; - 1 Sessão Osteopatia Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 15€ em mais sessões de Osteopatia sobre o valor avulso: - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 199€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 214€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 260€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 270€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 270€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 280€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 395€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Personal Trainer | (Perda de Peso, Musculação, Reabilitação, Alta Performance) Um serviço de personal trainer de excelência, aqui atingir os seus objectivos é importante para nós. Resultados em perda de peso, ganho de massa magra, melhoria de postura, reabilitações, e alta performances. Treino a Avulso (30 Min.): 35€ Treino a Avulso (50 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (30€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (50 Min.): 260€ (52 /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (50 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses SABER MAIS TESTEMUNHOS Artes Marciais | (Kravmaga, Boxe, Fitboxe, Taekwondo, Muaythai) Um serviço de Personal Trainer para as artes marciais, focados na técnica, força, resistência e disciplina, adaptados ao seu nível e objetivos. Um espaço seguro e motivador para desenvolver habilidades, autoconfiança e condicionamento físico completo. Aula a Avulso (30 Min.): 35€ Aula a Avulso (50 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (50 Min.): 260€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (50 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses SABER MAIS TESTEMUNHOS Pilates Premium | ( Aulas Premium - Sala Privada) A Vibrant Health Academy oferece aulas de Pilates Premium numa sala privada dedicada exclusivamente ao treino de pilates individual em grandes equipamentos (Cadilac e Reformer) Estas aulas são focadas na postura, consciência corporal e bem-estar integral. Ideal para quem procura melhorar mobilidade, força profunda e relaxamento de forma segura e eficaz. Aula Avulso (30 Min.): 40€ Aula Avulso (60 Min.): 65€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 185€ (37€ /Sessão)* VER AULAS EM GRUPO Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 300€ (60€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 350€ (35€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 550€ (55€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais Porque é que, ter personal trainer, ou tutoria de PT, faz toda a diferença? Ter acompanhamento profissional no treino não é um luxo — é uma forma inteligente, segura e eficaz de evoluir, respeitando o seu corpo e os seus objetivos. Tanto o Personal Trainer como a Tutoria de PT existem para o apoiar, mas cada um tem um foco diferente. Saber distingui-los ajuda-o a escolher o que melhor se adapta a si. Pontos positivos de ter acompanhamento profissional ✔️ Segurança – execução correta dos exercícios, prevenindo lesões. ✔️ Resultados mais rápidos e consistentes – treino ajustado ao seu corpo e fase. ✔️ Aprendizagem - Ganhe bases e conhecimentos para poder treinar sozinho. ✔️ Consciência corporal – aprende a sentir, controlar e respeitar o seu corpo. ✔️ Motivação e compromisso – alguém acompanha, corrige, motiva, e orienta. ✔️ Estrutura e clareza – deixa de “treinar à toa” e passa a treinar com intenção. Personal Trainer vs Tutoria de PT vs Treinar sozinho - qual a diferença? Personal Trainer (90% de ter sucesso e resultados) Acompanhamento presencial durante a sessão, correção Imediata da Técnica e postura Compromisso e motivação para treinar. Ajustes feitos em tempo real. Maior foco, segurança e motivaçã o Ideal Para: Iniciantes, reabilitação ou quem quer máximos resultados. Tutoria de PT (65% de ter sucesso e resultados) Acompanhamento contínuo, mesmo treinando sozinho. Plano de treino revisto semanalmente. Correções, ajustes e esclarecimento de dúvidas Desenvolvimento de autonomia e consciência corporal Ideal para : Quem já treina e quer evoluir com orientação profissional, ou para quem não tem capacidade de contratar um Personal Trainer. Treinar Sozinho (20% de ter sucesso e resultados) Sem correção técnica ou validação de execução Maior risco de erros, estagnação ou lesão Resultados dependem do conhecimento pessoal Pode gerar falta de motivação ou inconsistência Indicado apenas para: quem já tem experiência sólida e consciência corporal desenvolvida e autonomia total. DIFERENÇA-CHAVE: O Personal Trainer treina consigo e ensina-o a treinar bem, estando focado em obter o máximo de resultados. A Tutoria de PT orienta-o a treinar bem, com suporte profissional ao longo do tempo, a obter bons resultados, e não desistir Treinar sozinho indicado para quem é disciplinado e tem conhecimento de treino no ginásio. Caso esteja a começar a treinar e não tenha, neste momento, disponibilidade financeira para Tutoria de PT, sugerimos as aulas de grupo como a melhor alternativa. Numa fase inicial, os maiores desafios não são a intensidade do treino, mas sim a assiduidade, o compromisso, a consistência e a aprendizagem correta dos movimentos. As aulas de grupo ajudam a criar rotina, motivação e disciplina, num ambiente acompanhado, seguro e orientado por profissionais. Além disso, permitem aprender bases técnicas, ganhar confiança, integrar o exercício na sua semana e manter-se ativo, preparando o corpo e a mente para, no futuro, evoluir para um acompanhamento mais personalizado. TESTEMUNHOS

A Vibrant Health Academy tem como objectivo ajudar-te a viver e alcançar todo o teu potencial, na nossa casa viverás experiências únicas, marcantes, desafiantes e libertadoras. Aqui começas a vibrar mais, ser mais feliz, mais alinhado, mais completo. Sessão de parentalidade consciente com a Joana Laranjeiro As sessões individuais para pais de parentalidade consciente são um processo personalizado que permite trazer clareza aos pais sobre as verdadeiras dinâmicas presentes na família. Permite alinhar as suas verdadeiras intenções com estratégias que ajudam os seus filhos a crescer. Saber mais Agendar uma Sessão: Nome Sobrenome Email Código Telemóvel Selecione a sua opção: * 1ª Sessão (1h:15m) - 80€ Sessões seguintes (1 hora) - 70€ Obrigad@ pela sua solicitação. Assim que me for possível envio mensagem para agendar-mos a sessão. Solicitar marcação Contactos Talk to us Rua Mário Castrim 5A, 1750-322, Lisboa. vibranthealthacademy.info@gmail.com +351 912876273 Vibrant Health Academy: Ana Campos: Joana Laranjeiro: First Name Last Name Email Message I want to receive news about upcoming events or new products. Send Thank you!

ARTES MANUAIS - TEULU Na Vibrant Health Academy encontra aulas de Pilates e Yoga em formato de grupo ou privado, incluindo Pilates em sala privada com Cadillac e Reformer, adaptado às suas necessidades. Pode ainda combinar Pilates com treino funcional, garantindo um trabalho completo de força, mobilidade, consciência corporal e bem-estar. MODALIDADES DAS AULAS AULAS EM GRUPO Temos várias turmas de aulas em grupo, a decorrer semanalmente, para que possa criar em comunidade. SABER MAIS WORKSHOPS & EVENTOS Somos um atelier com inúmeros workshops, feitos para que possa explorar a sua a criatividade. SABER MAIS WORKSHOPS ONLINE Espreite o projeto on line de Macramé: "Olho de Grego" para que possa criar a partir de sua casa. SABER MAIS AULAS INDIVIDUAIS AULAS EM GRUPO COMBOS HORÁRIOS TURMAS MAPA DE AULAS COMBOS AULAS DE GRUPO Segunda Terça Quarta Quinta Sexta 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 7:00 Yoga | 50' 9:00 Yoga | 50' 10:00 Yoga | 50' 12:00 Pilates | 50' 17:00 Pilates | 50' 18:00 Pilates | 50' 7:00 Pilates | 50' 7:00 Yoga | 50' 9:00 Pilates | 50' 9:00 Yoga | 50' 10:00 Yoga | 50' 12:00 Yoga | 50' 12:00 Pilates | 50' 13:10 Pilates | 50' 17:00 Yoga | 50' 17:00 Pilates | 50' 18:00 Yoga | 50' 18:00 Pilates | 50' 7:00 Pilates | 50' 9:00 Pilates | 50' 12:00 Yoga | 50' 13:10 Pilates | 50' 17:00 Yoga | 50' 18:00 Yoga | 50' Workshop MOCHO GALÀTICO | ( 3 horas) A Vibrant Health Academy oferece aulas de Pilates Premium numa sala privada dedicada exclusivamente ao treino de pilates individual em grandes equipamentos (Cadilac e Reformer) Estas aulas são focadas na postura, consciência corporal e bem-estar integral. Ideal para quem procura melhorar mobilidade, força profunda e relaxamento de forma segura, eficaz e em privado. Aula Avulso (30 Min.): 40€ Aula Avulso (60 Min.): 65€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 185€ (37€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 300€ (60€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 350€ (35€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 550€ (55€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais Pilates no gym | ( REFORMER + TREINO FUNCIONAL E FORÇA) Aulas individuais de Pilates + treino de força funcional, um combo extraordinário que une controlo, mobilidade e força para transformar o seu corpo de forma completa e consciente. Um acompanhamento totalmente personalizado no ginásio, pensado para resultados reais, duradouros e alinhados com o seu bem-estar. Aula Avulso (30 Min.): 35€ Aula Avulso (60 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 285€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais YOGA | ( Aulas Individuais) Aulas individuais de Yoga, um acompanhamento profundo e totalmente personalizado que trabalha mobilidade, respiração, consciência corporal e equilíbrio físico e mental. Cada sessão é adaptada às suas necessidades, respeitando o seu ritmo, o seu corpo e o momento em que se encontra, promovendo bem-estar real, presença e evolução sustentável. Aula Avulso (30 Min.): 35€ Aula Avulso (60 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 285€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais PILATES | 50 Min. (Presencial e On-line) É uma aula focada no método Pilates em matwork, complementado com pequeno equipamento, que desafia o corpo de forma segura, consciente e eficaz. Através de exercícios controlados, trabalhamos força, estabilidade, mobilidade e flexibilidade, com especial atenção à postura, ao core e à respiração. O uso de pequenos equipamentos permite variar estímulos, aumentar a intensidade ou facilitar movimentos, adaptando a aula a diferentes níveis. Ideal para melhorar a consciência corporal, prevenir lesões, aliviar tensões e fortalecer o corpo de forma equilibrada. TIPO: Força do core, postura, alongamentos Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 45€/Mês Frequência: 2 x por semana | 8 aulas mensais Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental YOGA | 50 Min. (Presencial e On-line) É uma prática que une movimento, respiração e consciência, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente. Através de posturas (ásanas), técnicas de respiração e momentos de relaxamento, esta aula ajuda a melhorar a mobilidade, a flexibilidade, a força e a postura, ao mesmo tempo que reduz o stress e aumenta a clareza mental. É uma prática acessível e adaptável a todos os níveis, ideal para quem procura abrandar, ouvir o corpo e criar um espaço de presença e bem-estar no meio da rotina diária. TIPO: Força isométrica, postura, flexibilidade. Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 45€/Mês Frequência: 2 x por semana | 8 aulas mensais Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental COMBO PILATES E YOGA | 50 Min. Neste combo, pode combinar uma aula de Pilates por semana e uma aula de Yoga por semana, permitindo-lhe usufruir dos benefícios de ambas as práticas. Pode escolher um horário para integrar a turma de Pilates e outro horário para integrar a turma de Yoga, adaptando a sua rotina de treino às suas necessidades e disponibilidade. TIPO: Força isométrica, postura, flexibilidade. Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 50€/Mês Frequência: 1 x por semana cada modalidade Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental NOTA: Caso queira subscrever 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total. PILATES | 50 Min. Turmas: Terças e Quintas às 7:00 Terças e Quintas às 9:00 Segundas e Quartas às 12:00 Terças e Quintas às 13:00 Segundas e Quartas às 17:00 Segundas e Quartas às 18:00 Fazer Aula Experimental YOGA | 50 Min. Turmas: Segundas e Quartas às 7:00 Segundas e Quartas às 9:00 Segundas e Quartas Às 10:00 Terças e Sextas às 12:10 Terças e Quintas às 17:00 Terças e Quintas às 18:00 Fazer Aula Experimental NOTA: Caso queira subscrever 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total. Super Combos | Mix de Serviços Pilates Treinos Individualizados O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym (utilização livre) + plano de treino. - 1 ou 2 aulas semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal. - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 160€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 25€ = 185€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 220€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 235€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 235€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída 10€ = 245€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 355€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída ) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Pilates Perda de Peso O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym (utilização livre) + plano de treino. - 1 ou 2 Treinos semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal; - 1 Sessão Nutrição Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 10€ nas Massagens Manuais Linfáticas sobre o valor avulso; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 210€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 270€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 280€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 280€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 290€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 405€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Pilates Recovery O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre) + plano de treino; - 1 ou 2 Treinos semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal; - 1 Sessão Osteopatia Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 15€ em mais sessões de Osteopatia sobre o valor avulso: - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 210€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 270€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 280€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 280€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 290€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 405€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço TEAM PILATES | YOGA O QUE INCLUI? - Acesso ao gym; - Plano de treino mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 75€/ mês 2 Turmas: 95€/ mês Agendar Sessão TEAM PILATES | YOGA - RECUPERAÇÃO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 120€/ mês 2 Turmas: 140€/ mês Agendar Sessão TEAM PILATES | YOGA - PERDA DE PESO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 Consulta de Nutrição Mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia; VALOR MENSAL: 1 Turma: 170€/ mês 2 Turmas: 190€/ mês Agendar Sessão NOTA: Caso queira subscrever apenas 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total; Ex.: 1 Turma de Pilates (2 Aulas semanais) + 1 Turma de Yoga (2 aulas semanais) 80€/mês; Fazer Aula

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