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About O Início Como nasceu a vibrant health academy "Ao longo da minha vida, andei em busca de ferramentas para curar o meu corpo, trazer calma à minha mente e viver em paz. Ao longo deste percurso foi crescendo dentro de mim uma tremenda vontade de viver e de me amar. Respeitarmo-nos e vibrar de uma forma saudável é um dos grandes desafios dos dias de hoje. Assim nasceu o nosso conceito, a Vibrant Health Academy, com o objectivo de te ajudar a viver e alcançar todo o potencial adormecido dentro de ti. Com uma metodologia inovadora, holística, profunda e dinâmica, na nossa casa viverás experiências únicas, marcantes, desafiantes e libertadoras. Neste processo de transformação, o teu antigo EU fica para trás, e começas a abraçar a pessoa vibrante que és. " live your potential Ana has a degree in: Master’s and Bachelor's degrees in Sport Sciences (UBI); Level 2 Bask etball Trainer; (FPB); Personal Trainer Certificate; (HPA); Art of Swimming instructor; (HPA) Instructor of Matwork Pilates 1-2 , Clinical Pilates; Small and Large Pilates Equipment; (HPA) Myofascial Release Certificate; (HPA) Advanced Nutrition Certificate; (IPF); Stick Mobility Coach Certificate (SM); Footwork Certificate; (USA) Vibrant Health Academy Founder & CEO “A Ana, fundadora da Vibrant Health Academy, é força e delicadeza. Conhecimento técnico e intuição apurada. Organização pormenorizada…e coração cheio. O trabalho da Ana é dos mais transformadores e completos que eu conheço. Trabalha a nível da cura física, recuperação e optimização da saúde do corpo, encontrando os caminhos certos para o corpo se recuperar e alinhar. Sempre dedicada à investigação e ao aprofundamento do seu conhecimento, criou um método único de recuperação física integral, que alia pilates clínico, treino funcional, trabalho específico de pés, postura, mobility sticks, recuperação muscular, e recuperação de diversas lesões. Um trabalho extraordinário e inovador, que só poderia ser fruto de uma grande dedicação e profissionalismo de uma pessoa verdadeiramente extraordinária. Obrigada por todas as centenas de pessoas que já ajudaste.. e que vais ainda ajudar.” live your potential Vibrant Health Academy Co-founder & Co-CEO Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. Mãe Catita A Joana é formada em: Family-Lab Seminar Leader and Family Coaching Education (Sweden); Bodynamic Foundation - Somatic Developmental Psychology; Attachment, Connectedness & Contact (Ditte Marcher, Bodynamic); Conflict mediation in pre-school and first grade children; Nonviolent communication (NVC do Marshall Rosenberg) Centro Upaya; Emotions in Movement (Ditte Marcher, Bodynamic); Mindfulness (MBSR/MBCT) Centro Upaya; Conscious Parenting Life Training/EAPPT AdPc; The Science of Happiness” Berkeley University of California /Edx; Coaching Life Training/EAPPT; Focusing (Centro Upaya). Body & Mind Ana Campos CEO, Fundadora e Terapeuta Personal Trainer (corpo e mente) | Perda de Peso | Ganho de Massa Magra | Alta competição | Recuperação de Lesões | Alta Performance Física e Mental | Desenvolvimento Profissional (Ajudar a potenciar os seus negócios) Saber Mais Restart emocional e energético Aqui vais encontrar 11 experiências únicas para reiniciar a tua vida. Passo a passo, serás guiado de uma forma gentil e poderosa, a trazer mudança e consciência, a diferentes aspectos que precisam de realinhamento e transformação. Uma exploração, ao teu ritmo, das tuas várias dimensões, que vai certamente enriquecer a tua vida. Pront@ para uma experiência vibrante imperdível? Restart Emocional e Energético Saber Mais Começar Vibrant Terapeutas Energy & Parenting Joana Laranjeiro Mãe Catita Equilíbrio Energético | Desenvolvimento integrativo | Parentalidade Consciente | Alinhamento Familiar | Reequilíbrio Pós Stress | Ansiedade ou Burnout | Alinhamento Emocional, Físico e Mental | Meditação Saber Mais Nutrition Joana Moura Jocooking Nutrição Funcional e Personalizada | Autora de Livros de Alimentação | Dicas Alimentares | Alimentação fora da caixa Saber Mais Energy & Criativity Patrícia Fazenda TEULU Numerologia | Criação de Macramé e Artes Manuais | Workshops criativos | Sessões de Desenvolvimento Pessoal | Saber Mais

live your potential Find out why they are so different Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. USEFUL INFORMATION What is included in this premium service: Individual and personalized session: Session time: 50 minutes; Session type : In person or online; Number of sessions : The number of sessions can vary from between 2 times a week and once a month depending on the student's needs and availability. Weekly motivational support; Weekly, personalized training plans for the week: "Homework" to do when we don't have our session. Access to group classes: They can be done live or deferred; Access to various contents: Depending on the objectives and needs, the student can access some online programs from the Vibrant Health Academy App To schedule a session or find out the prices, you can get in touch via the following channels: Discover Ana's students' transformations. Costumer Reviews "I gave myself completely to Ana, I trusted her and I regained my peace. Ana has given me my hope back and made me believe that I can do more (and that I have strength in my arms!!). She takes care of me and that's wonderful!!! I just have to thank her and say: I love you Ana, thank you!!!" - Filipa C. - "Ana brought energy back into my life. With her I believed again in the inner strength we have, but which is sometimes dormant. Ana was and is my motivation. And because she is a beautiful person, with a bright and sweet heart, I want to stay close to her, today and always!" - Filipa B. - Ana brought my life into my lap. A place to be me, to love myself and to fail without fear. Ana brought light into my life. Support to go in my own direction and discover who I am." - Joana A. - "Ana has brought to my life: physical and mental well-being, self-confidence and all with a great deal of generosity and genuineness, without expecting anything in return. I've loved Ana since the first day I saw her with her beautiful, sweet smile." - Mafalda - "As well as being an excellent professional, Ana is a very special human being. She brings together the best of both worlds. She's sweet, always available, with a huge heart, but at the same time she's also extremely committed, determined and tireless in her pursuit of goals and objectives. When Ana came into my life, it was like a ray of sunshine. I had the clear perception that a very special person had come into my life. Thank you Ana." - Patrícia N. - "True wealth does not consist in the material goods we accumulate, but in the goodness of our hearts, the purity of our actions, the firmness of our convictions, and the passion with which we embrace life. Because Ana corresponds to all of this, she adds immeasurable richness to my existence. I'm very happy to have her as my teacher and friend." - Zélia B. - "Ana is an example of professionalism combined with great generosity and empathy. I'm very grateful for all her motivation and knowledge sharing." - Sandra E. - "Pilates and Ana were the best addition to my life in recent times. Ana is an excellent professional, demanding, charismatic and a leader. She's a lovely person. Taking classes with her is wonderful, always different, always fantastic. We leave each class with a renewed mind and body. It's a privilege to have met her." - Leonor R. - "I trained with Ana for about two years and what makes her stand out most as a personal trainer are three things: her genuine interest and commitment to training, which imposes and generates, in a very natural and unforced way, enormous discipline on the part of the student - in other words, her commitment generates commitment and commitment on our part; the way she understands the goals we have for ourselves and the constant search to achieve them, with coordinated strategies but without fear of changing them; the "tasks" she gives us in each session and how this leaves us feeling fulfilled and in complete well-being at the end of each workout. It was a pleasure to train with Ana and I'm very grateful to her for being part of my life - I hope to meet her again in the future." - Nuno C. -

A Vibrant Health Academy tem como objectivo ajudar-te a viver e alcançar todo o teu potencial, na nossa casa viverás experiências únicas, marcantes, desafiantes e libertadoras. Aqui começas a vibrar mais, ser mais feliz, mais alinhado, mais completo. Sessão de parentalidade consciente com a Joana Laranjeiro As sessões individuais para pais de parentalidade consciente são um processo personalizado que permite trazer clareza aos pais sobre as verdadeiras dinâmicas presentes na família. Permite alinhar as suas verdadeiras intenções com estratégias que ajudam os seus filhos a crescer. Saber mais Agendar uma Sessão: Nome Sobrenome Email Código Telemóvel Selecione a sua opção: * 1ª Sessão (1h:15m) - 80€ Sessões seguintes (1 hora) - 70€ Obrigad@ pela sua solicitação. Assim que me for possível envio mensagem para agendar-mos a sessão. Solicitar marcação Contactos Talk to us Rua Mário Castrim 5A, 1750-322, Lisboa. vibranthealthacademy.info@gmail.com +351 912876273 Vibrant Health Academy: Ana Campos: Joana Laranjeiro: First Name Last Name Email Message I want to receive news about upcoming events or new products. Send Thank you!

It's an experience designed to allow you to free yourself from the physical, emotional and energetic limitations that prevent you from living a vibrant life. Through different experiences you will align yourself with your path, your intuition, your personal power and your unique potential. Would you dare to feel all the love you have to give if you knew it was directed to you? live your potential Let yourself be guided in this discovery experience by this program of deep connection. Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. Learn more Revibrate Program Revibrar Kids/ Intensivo/ Empresas Testemunhos Revibrar 1 Testemunhos Revibrar 2 REVIBRAR 1 Revibrar REVIBRATING EXPERIENCE Events Schedule Level1 - Foundation: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session Type: In person; Nº of Attendants: Limit to 8 persons; Level 2 - Evolution: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session T ype: In person; Nº of A ttendants: Limit to 8 persons; Level 3 - Conexion: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session Type: In person; Nº of Attendants: Limit to 8 persons; To apply or learn more, click here: Apply Testemunhos 1 Costumer Reviews "Revibrate was an absolutely incredible and surprising experience. The final feeling of: this happened to me! I did it! It was undoubtedly a very happy and surprising experience of expanding myself. I'm grateful to have lived it!" - Ascensão - "My Revibrar experience was a great surprise, going into the unknown and finding my "I"...I was faced with a whirlwind of emotions, some of which were hidden deep inside me and to which I was not awake...I am grateful for the vibration that was transmitted to me! Don't be afraid to blossom! Thank you" - Paula - "The Revibrar program is a transformative experience. It's a journey of self-knowledge, which allows us to become aware of situations that need to be unblocked in our lives, helps us deal with problems in the present and, at the same time, heals us from past experiences." - Sílvia - "REVIBRAR, at the beginning a lot of fear of what will be proposed, in the middle an already inexplicable sensation of responses from our body and at the end a wonderful feeling of meeting me!" - Flávia - "Revibrar 2 is a continuation of the exploration of our hidden emotions, and it made me feel different emotions from the previous one. I felt more aware of my qualities, with a desire to love myself every day, translating into a very serene and secure internal happiness." - Susana - "Revibrar 2 is an experience of knowledge and acceptance, a transformative dive into ourselves." - Marisa - "Revibrar 2 is a boost of incredibly deep and heartfelt connection between body, soul and spirit. It was very transformative and wonderful, thank you!" - Patrícia - "Revibrar 2 helped me to better understand who I am and what my limits are. Sharing experiences with people who are willing to feel and be vulnerable has helped me to feel belonging and present in myself. There's no way to explain the impact of an experience like this on our lives and daily lives. You can only feel it. It really is incredible!" - Inês - Testemunhos 2 Âncora 1 OTHER REVIBRATE SESSIONS Everything can be waiting for an opportunity to Vibrate again ReVibrar Kids: We all know how our childhood has a huge impact on our adult life. We often find ourselves unable to express feelings, emotions, respect our limits or value our bodies. Now imagine that you can give your children, grandchildren or nephews the opportunity to acquire the tools and skills to live a vibrant life as an adult. We created this vibrant program with them in mind. Intensive ReVibrar: The RE VIBRATE intensive experience was built to tear apart the patterns that limit you and the thoughts that hold you back. We're going to revolutionize your old life, a transcendent experience that will bring you a lot of physical and mental healing. Here you will be guided through a very intense and powerful process. When you finish this program, you will no longer be the same person. Corporate ReVibrar: Do you have the ideal business, perfect idea, fantastic space but for some reason it doesn't flow, vibrate or flourish? In this Corporate ReVibrar dedicated to companies or businesses, we dig deep to understand what's blocking it. We share all the information, secrets and bring about the changes needed for your business to reach its full potential. To find out more about these programs please contact us. vibranthealthacademy.info@gmail.com +351 912876273

Seja Sócio Temos uma sala de 100m2, equipada com vários matérias e maquinas de musculação, para treinos funcionais ou de Hipertrofia. Esta sala é o espaço ideal se pertende melhorar a sua condição física e bem-estar. Preçario Personal Trainer Ginásio Usufrua da nossa sala de musculação. Pode usar a sala em modo livre, solicitar uma avaliação física, ou um plano de treino. Acesso ao GYM Tem experiência em treinar sozinho? Então vai adorar a nossa sala de musculação, pensada para quem valoriza foco e tranquilidade. Com acesso limitado a 10 pessoas, este é o espaço ideal para treinar com calma, conforto e privacidade — tudo o que precisa para se concentrar em si e no seu progresso. 💪 Avaliação Física Quer começar a treinar com segurança e resultados reais? Faça uma avaliação física completa, feita por profissionais qualificados. Analisamos composição corporal, postura, mobilidade e objetivos individuais, para criar um plano à sua medida. Porque cada corpo é único — e o seu merece uma abordagem personalizada desde o primeiro passo. 🌿 Planos de Treino Personalizados O seu corpo evolui — e o seu treino deve evoluir com ele. Criamos planos de treino personalizados, ajustados aos seus objetivos, nível e condição física. Para garantir resultados consistentes e seguros, os planos devem ser revistos a cada 3 a 4 semanas, acompanhando a sua progressão e mantendo o estímulo certo em cada fase. Aqui, o foco é simples: treinar com propósito, evoluir com equilíbrio e sentir-se cada vez mais Vibrant. ✨ Personal Trainer Um serviço de personal trainer de excelência, aqui atingir os seus objectivos é importantes para nós. Resultados em perda de peso, ganho de massa magra, melhoria de postura, reabilitações, e alta performances. ESPECIALISTAS EM: To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Testemunhos ANTES E DEPOIS VENHA CONHECER-NOS

Vibrant Points Earn points and turn them into rewards Become a Member 01 Sign Up Sign up as a member to start enjoying the loyalty program 02 Earn Points Earn points by signing up to the site and by placing orders. 03 Redeem Rewards Redeem points for various discounts. Program tiers Reach new tiers as you earn more points. Nível 1 0 total earned Vibrant Stars required Earn Points Cada € gasto Get 1 Vibrant Stars for every €1 spent Comentário no blog. Get 1 Vibrant Stars Comprar ingresso Get 1 Vibrant Stars for every €1 spent Comprar um plano Get 1 Vibrant Stars for every €1 spent Conclua um programa Get 25 Vibrant Stars Redeem Rewards Vale de desconto 300 Vibrant Stars = €10 off orders over €20 20 % de Desconto 500 Vibrant Stars = 20% off orders over €20 Use os seus pontos 200 Vibrant Stars = €5 discount Nível 2 1,000 total earned Vibrant Stars required Earn Points Cada € gasto Get 2 Vibrant Stars for every €1 spent Comentário no blog. Get 2 Vibrant Stars Comprar ingresso Get 2 Vibrant Stars for every €1 spent Comprar um plano Get 2 Vibrant Stars for every €1 spent Conclua um programa Get 35 Vibrant Stars Redeem Rewards Vale de desconto 300 Vibrant Stars = €15 off orders over €20 20 % de Desconto 300 Vibrant Stars = 20% off orders over €20 Use os seus pontos 100 Vibrant Stars = €5 discount Nível 3 1,500 total earned Vibrant Stars required Earn Points Cada € gasto Get 3 Vibrant Stars for every €1 spent Comentário no blog. Get 3 Vibrant Stars Comprar ingresso Get 3 Vibrant Stars for every €1 spent Comprar um plano Get 3 Vibrant Stars for every €1 spent Conclua um programa Get 50 Vibrant Stars Redeem Rewards Vale de desconto 300 Vibrant Stars = €20 off orders over €20 20 % de Desconto 200 Vibrant Stars = 20% off orders over €20 Use os seus pontos 50 Vibrant Stars = €5 discount

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Transformações Vibrantes Quando a transformação começa... Ep.12 - Ricardo Oliveira A transformação do Ricardo é mais um testemunho Incrível, começou com 100 kg e deixou já 15 kg pelo caminho. Numa das gravações podem ver como ele reage quando desce finalmente dos 90 quilos. O Ricardo é um Ser Humano incrível que foi à luta por si próprio, esta foi mais uma transformação física, mental e emocional. Por vezes as pessoas só precisam que lhes mostrem o caminho e o Ricardo agarrou essa oportunidade, passou a investir, e acreditar nele. Já não é o mesmo, a confiança mudou, a auto-estima aumentou, o seu amor próprio cresceu e agora sabe que nada é impossível. Este tipo de transformações trazem um grande impacto à vida de uma pessoa. A pessoa começa a estar Viva e vibrar para ela e para uma nova vida. Eu e o Ricardo seguimos agora em frente, para a nova fase. Dentro em breve mostra-mo-vos a continuação do seu percurso. Beijinho enorme, Vemo-nos por aí, Ana & Ricardo. ✨ Ep.11 - Miguel Reis A transformação do Miguel é incrível. Ele chegou ao pé de mim e disse-me: “ Ana estou pronto, quero ter um corpo definido”. Eu como adoro desafios lá aceitei. O Miguel aceitou confiar e entregou-se, fez jejum enquanto treinava aprendeu o quanto o corpo se alimentava mal, e fez os treinos todos que lhe eram propostos. Deu a sua opinião e adaptamos tudo às suas rotinas, mesmo quando estas se alteravam. À medida que ia progredindo, a evolução era cada vez mais profunda, foram 7 meses de diferença entre as primeiras fotos e estas últimas. Mas mais importante é a mudança mental e disciplina que foi construindo neste espaço de tempo. Temos agora novos objectivos, mas o Miguel é sem dúvida um exemplo para vos inspirar. Tudo é possível. E eu? Eu sou uma treinadora babada. ❤️🥰 Parabéns Miguel Ps: ele treinou sempre com a sua mãe… 💪🏽🙌🏼 que tbm fazia os mesmos exercícios. A mãe do Miguel é a Drª Carla do Ep.4, e durante muito tempo usaram os mesmos pesos. Impossible is nothing. Ep.10 - Joana Laranjeiro Este é o testemunho da Joana Laranjeiro, nele falamos sobre a sua transformação física que lhe trouxe tantos benefícios à vida. Uma mulher que se voltou a encontrar, onde já tinha desistido de reverter lesões profundas do seu corpo. Aliámo-nos e a magia aconteceu, a Joana voltou a ter um corpo capaz de se mover à velocidade da sua mente, perdeu 12 kg e recuperou muita auto-estima que já lhe tinha sido tirada. Um testemunho enriquecedor, consciente que mostra toda a beleza da pessoa que a Joana é. Ep.9 - Francsico Maltez (Pt.2) Depois de ter perdido 60 kg, o Francisco quis ir mais longe e começar a focar-se cada vez mais no cuidado do seu corpo. Desafiou-se e começou a sonhar em ter músculos e uma vida mais activa. Assiste ao testemunho da sua segunda transformação e diverte-te. Ep.8 - Lucinda Varela E mais uma transformação aconteceu, física mas fundamentalmente psicológica. O reconectar com o corpo é essencial. Saber ouvi-lo, respeita-lo e conhecer o nosso melhor amigo é um passo gigante para toda uma transformação. Ao longo destes meses várias camadas foram se transformando na vida da Lucy. No caso dela não foi só a perda de peso que aconteceu, mas sim uma transformação exterior reflete a interior. Foram 14 kg a menos, -35 cm de cintura, e muito, muito mais que isso, aconteceu. A Lucy está de parabéns, mereceu e lutou por tudo o que tem conquistado. Ep.7 - Patrícia Neves Sonhos que se tornam realidade. Esta é a história da Patrícia, que aos seus 44 anos gostava muito de ter de volta o seu corpo dos 25. Esta quarentena levou-a para um peso que a deixou bastante desconfortável. Com empenho, dedicação foco, disciplina e leveza foi possível conquistarmos os seus objectivos. Conhece esta transformação, na qual muitos de nós nos revemos. Ep.6 - Ana Pólvora A vida não é só trabalhar. Esta é a história da Ana, uma senhora que só vivia para o trabalho. No entanto, quando começou a sentir o seu corpo à beira de um ataque cardíaco, decidiu por um ponto final ao caminho que levava. Conhece toda esta transformação física, de força de vontade, luta interior e mudança de mind set. Ep.5 - Francisco Maltez Nascer uma segunda vez Esta é a história do Francisco, um rapaz com 31 anos que tinha os dias contados. O nascimento da sua filha fê-lo querer mudar o seu rumo e após a operação a que se submeteu, assistiu à reviravolta na sua vida. Ouve esta transformação de crença, reinvenção, disciplina e cuidado com o corpo. Ep.4 - Carla Reis Quando o tempo passa e ficamos mais novos. Esta é a história da Carla, que aos 48 anos, decidiu cuidar de si. O seu corpo estava a envelhecer a uma grande velocidade, a ficar cada vez mais limitado e flácido. Ouve esta transformação de rejuvenescimento e vitalidade e deixa-te contagiar. Ep.3 - Maria Macedo. Quando enfrentas o teu maior medo e superas os teus limites. Esta é a história da Maria, uma senhora com 65 anos, em que um dos seus maiores sonhos era aprender a nadar. No entanto, tinha um pânico enorme de se afogar. Ouve esta aventura e conhece esta autêntica transformação física e mental. Ep.2 - Flávia Valladares (Parte 1) Cuidar de si é essencial para aguentar a barra. Esta é a história da Flávia, uma mãe sozinha em Portugal que através dos treinos conseguiu combater a solidão, a fibromialgía e recuperar a sua auto-estima. Ouve e contagia-te. EP1 - Iolanda Policarpo O mundo do fitness não é só para emagrecer. Esta é a história da Iolanda, uma menina sem futuro que através do treino conseguiu encontrar o seu norte…ouve e delicia-te. Ep.13 - Cláudia Lourenço Mais uma evolução, mais um processo, desta vez da minha querida Cláudia. Um percurso delicioso, onde se descobriu, se permitiu a amar e agarrar o volante da sua vida. Ver os meus alunos crescerem enquanto mudam o seu corpo e conquistam o físico é maravilhoso. A sua Mudança foi acontecendo semana após semana, primeiro a medo, a desconfiar se era mesmo verdade. Mas à medida que perdia gordura e o corpo se transformava, o seu mind set foi mudando. Os nossos treinos eram longas conversas de partilha e de a tentar ver novas perspectivas, novos caminhos, novas escolhas. O impacto era brutal a medida que íamos treinando. Para mim a independência do Ser que está à minha frente é fundamental. E aí a transformação acontece, a evolução dá-se, e a pessoa já não consegue ver a vida como antigamente. Neste momento a já vibra numa nova sintonia. A Cláudia um ser muito querido, conseguiu parar de estar sempre a lutar e foi curar-se para poder se amar. Muito grata, por te acompanhar. És um exemplo de força, doçura e grande ternura. Fisicamente foram menos 8 kg; Mentalmente foi um expandir de consciência; Emocionalmente foi conquistar mais estabilidade; Para a Alma, foi voltar a Vibrar. Obrigada. Ep.14 - Carina Ferreira Mais uma evolução, mais um percurso, mais um progresso. 💪🏽👊🏽❤️🥰 Determinação, foco, disciplina, sem dúvida a Carina o “meu”furacão bom, entregou tudo, e estas são as palavras que melhor a caracteriza. Começamos e não sabia se alguma vez ia ter músculos, aliás ia a ver se o que eu dizia era verdade. 😇🫣 👉🏽Um dos seu maiores sonhos: Ter músculos. Pois toda a vida tinha tido um corpo flácido. 👉🏽Um dos objectivos: Vestir calções. Pois nunca se tinha atrevido a vestir. Podia não acreditar que era possível, mas a Mulher jogou-se com tudo o que tinha e fez-se ao caminho por ela. “É para fazer eu faço Anocas”. Longe eu de saber que ela ia seguir tudinho. Ganhou confiança, e juntas começamos a traçar um caminho para os seus objectivos. Foi entrega, foi dedicação, foi lutar por ela, foi incrível. Conquistou a perda de peso(-12kg), ganhou músculo em todo lado e o tão ambicionado pesseguinho🍑. Ps: Os calções já fazem parte do seu conjunto de roupas 💪🏽❤️🍑🥰 Mais orgulho não poderia ter, e que bom é partilhar esta jornada com ela. ❤️ Com Amor, Ana & Carina.

TEULU Artes Mágicas Onde a Criatividade Ganha Vida! Seja bem-vindo ao nosso espaço criativo, onde a arte se encontra com a inspiração e todos são convidados a explorar o seu potencial artístico! Lista das aulas Na TEULU , acreditamos que a criatividade é para todos — miúdos, graúdos e todos os que querem explorar o mundo através da arte. O nosso atelier em Lisboa é um espaço aberto à imaginação, ao movimento das cores e ao prazer de criar com as mãos, o coração e a mente. Oferecemos aulas regulares e workshops temáticos para todas as idades e níveis de experiência. Quer esteja a dar os primeiros passos no mundo da arte ou queira aperfeiçoar técnicas, aqui encontrará um ambiente acolhedor e motivador. O que oferecemos: Aulas semanais de Macramé, Mandalas, Aguarela, Artes Decorativas e muito mais Workshops criativos para crianças, jovens e adultos Sessões especiais em grupo (team building, festas, eventos) Orientação personalizada por artistas experientes Um ambiente descontraído, familiar e cheio de boas energias Não é preciso experiência — só vontade de te ligares à tua expressão criativa. Venha descobrir o seu lado artístico connosco. Experimente uma aula gratuita ou inscreve-te já no próximo workshop! AULAS EM GRUPO Temos várias turmas de aulas em grupo, a decorrer semanalmente, para que possa criar em comunidade. SABER MAIS WORKSHOPS & EVENTOS Somos um atelier com inúmeros workshops, feitos para que possa explorar a sua a criatividade. SABER MAIS WORKSHOPS ONLINE Espreite o projeto on line de Macramé: "Olho de Grego" para que possa criar a partir de sua casa. SABER MAIS ALUGUER DE ATELIER Quer um espaço para dar as suas aulas individuais, em grupo ou workshops? SABER MAIS Horários das turmas As aulas são para todos que tenham interesse pessoal em aprender, conviver e sorrir mito enquanto cria a sua linda peça. Dispomos de várias modalidades artísticas com 2 horários fixos semanais disponivéis de segunda a sexta para que possa escolher a hora mais conveniente para si. As aulas livres tem duração de 1 mês e pode inscrever-se livremente nos meses que pretender. Pode fazer 1 mês e terminar a sua aprendizagem ou continuar por quantos meses quiser até atingir os seus objetivos. Todos os meses lançamos um projeto de Macramé e de Artes decorativas que pode durar 1 ou 2 meses. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 10:00 Mandalas Mix (3horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 18:10 Aguarelas (2horas) 14:00 Macramé Projeto do Mês (2horas) 10:00 Costura Criativa (3horas) 10:00 Macramé Livre (3horas) 10:00 Textil (3horas) 15:00 Macramé Livre (3horas) 15:00 Aguarelas (2horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 14:00 Costura Criativa (3horas) 18:10 Mandalas Mix (2horas) 18:10 Macramé Projeto do Mês (2horas) 18:10 Textil (2horas) Lista das aulas Vem pintar fora das linhas, mergulhar em padrões, criar com alma. Na TEULU, cada traço conta uma história. A tua. Inscrever Segue-nos para descobrires as próximas datas e inspirares-te todos os dias! [Instagram/Facebook @teulu_artesmagicas] Vibrant Channel Se para além das aulas que frequenta, quiser assistir a todas as nossas aulas, poderá fazer a partir da sua casa, online. Por ser nosso aluno presencial poderá contratar a vibrant channel por mais 9,99€ por mês.

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