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Transformações Vibrantes Quando a transformação começa... Ep.12 - Ricardo Oliveira A transformação do Ricardo é mais um testemunho Incrível, começou com 100 kg e deixou já 15 kg pelo caminho. Numa das gravações podem ver como ele reage quando desce finalmente dos 90 quilos. O Ricardo é um Ser Humano incrível que foi à luta por si próprio, esta foi mais uma transformação física, mental e emocional. Por vezes as pessoas só precisam que lhes mostrem o caminho e o Ricardo agarrou essa oportunidade, passou a investir, e acreditar nele. Já não é o mesmo, a confiança mudou, a auto-estima aumentou, o seu amor próprio cresceu e agora sabe que nada é impossível. Este tipo de transformações trazem um grande impacto à vida de uma pessoa. A pessoa começa a estar Viva e vibrar para ela e para uma nova vida. Eu e o Ricardo seguimos agora em frente, para a nova fase. Dentro em breve mostra-mo-vos a continuação do seu percurso. Beijinho enorme, Vemo-nos por aí, Ana & Ricardo. ✨ Ep.11 - Miguel Reis A transformação do Miguel é incrível. Ele chegou ao pé de mim e disse-me: “ Ana estou pronto, quero ter um corpo definido”. Eu como adoro desafios lá aceitei. O Miguel aceitou confiar e entregou-se, fez jejum enquanto treinava aprendeu o quanto o corpo se alimentava mal, e fez os treinos todos que lhe eram propostos. Deu a sua opinião e adaptamos tudo às suas rotinas, mesmo quando estas se alteravam. À medida que ia progredindo, a evolução era cada vez mais profunda, foram 7 meses de diferença entre as primeiras fotos e estas últimas. Mas mais importante é a mudança mental e disciplina que foi construindo neste espaço de tempo. Temos agora novos objectivos, mas o Miguel é sem dúvida um exemplo para vos inspirar. Tudo é possível. E eu? Eu sou uma treinadora babada. ❤️🥰 Parabéns Miguel Ps: ele treinou sempre com a sua mãe… 💪🏽🙌🏼 que tbm fazia os mesmos exercícios. A mãe do Miguel é a Drª Carla do Ep.4, e durante muito tempo usaram os mesmos pesos. Impossible is nothing. Ep.10 - Joana Laranjeiro Este é o testemunho da Joana Laranjeiro, nele falamos sobre a sua transformação física que lhe trouxe tantos benefícios à vida. Uma mulher que se voltou a encontrar, onde já tinha desistido de reverter lesões profundas do seu corpo. Aliámo-nos e a magia aconteceu, a Joana voltou a ter um corpo capaz de se mover à velocidade da sua mente, perdeu 12 kg e recuperou muita auto-estima que já lhe tinha sido tirada. Um testemunho enriquecedor, consciente que mostra toda a beleza da pessoa que a Joana é. Ep.9 - Francsico Maltez (Pt.2) Depois de ter perdido 60 kg, o Francisco quis ir mais longe e começar a focar-se cada vez mais no cuidado do seu corpo. Desafiou-se e começou a sonhar em ter músculos e uma vida mais activa. Assiste ao testemunho da sua segunda transformação e diverte-te. Ep.8 - Lucinda Varela E mais uma transformação aconteceu, física mas fundamentalmente psicológica. O reconectar com o corpo é essencial. Saber ouvi-lo, respeita-lo e conhecer o nosso melhor amigo é um passo gigante para toda uma transformação. Ao longo destes meses várias camadas foram se transformando na vida da Lucy. No caso dela não foi só a perda de peso que aconteceu, mas sim uma transformação exterior reflete a interior. Foram 14 kg a menos, -35 cm de cintura, e muito, muito mais que isso, aconteceu. A Lucy está de parabéns, mereceu e lutou por tudo o que tem conquistado. Ep.7 - Patrícia Neves Sonhos que se tornam realidade. Esta é a história da Patrícia, que aos seus 44 anos gostava muito de ter de volta o seu corpo dos 25. Esta quarentena levou-a para um peso que a deixou bastante desconfortável. Com empenho, dedicação foco, disciplina e leveza foi possível conquistarmos os seus objectivos. Conhece esta transformação, na qual muitos de nós nos revemos. Ep.6 - Ana Pólvora A vida não é só trabalhar. Esta é a história da Ana, uma senhora que só vivia para o trabalho. No entanto, quando começou a sentir o seu corpo à beira de um ataque cardíaco, decidiu por um ponto final ao caminho que levava. Conhece toda esta transformação física, de força de vontade, luta interior e mudança de mind set. Ep.5 - Francisco Maltez Nascer uma segunda vez Esta é a história do Francisco, um rapaz com 31 anos que tinha os dias contados. O nascimento da sua filha fê-lo querer mudar o seu rumo e após a operação a que se submeteu, assistiu à reviravolta na sua vida. Ouve esta transformação de crença, reinvenção, disciplina e cuidado com o corpo. Ep.4 - Carla Reis Quando o tempo passa e ficamos mais novos. Esta é a história da Carla, que aos 48 anos, decidiu cuidar de si. O seu corpo estava a envelhecer a uma grande velocidade, a ficar cada vez mais limitado e flácido. Ouve esta transformação de rejuvenescimento e vitalidade e deixa-te contagiar. Ep.3 - Maria Macedo. Quando enfrentas o teu maior medo e superas os teus limites. Esta é a história da Maria, uma senhora com 65 anos, em que um dos seus maiores sonhos era aprender a nadar. No entanto, tinha um pânico enorme de se afogar. Ouve esta aventura e conhece esta autêntica transformação física e mental. Ep.2 - Flávia Valladares (Parte 1) Cuidar de si é essencial para aguentar a barra. Esta é a história da Flávia, uma mãe sozinha em Portugal que através dos treinos conseguiu combater a solidão, a fibromialgía e recuperar a sua auto-estima. Ouve e contagia-te. EP1 - Iolanda Policarpo O mundo do fitness não é só para emagrecer. Esta é a história da Iolanda, uma menina sem futuro que através do treino conseguiu encontrar o seu norte…ouve e delicia-te. Ep.13 - Cláudia Lourenço Mais uma evolução, mais um processo, desta vez da minha querida Cláudia. Um percurso delicioso, onde se descobriu, se permitiu a amar e agarrar o volante da sua vida. Ver os meus alunos crescerem enquanto mudam o seu corpo e conquistam o físico é maravilhoso. A sua Mudança foi acontecendo semana após semana, primeiro a medo, a desconfiar se era mesmo verdade. Mas à medida que perdia gordura e o corpo se transformava, o seu mind set foi mudando. Os nossos treinos eram longas conversas de partilha e de a tentar ver novas perspectivas, novos caminhos, novas escolhas. O impacto era brutal a medida que íamos treinando. Para mim a independência do Ser que está à minha frente é fundamental. E aí a transformação acontece, a evolução dá-se, e a pessoa já não consegue ver a vida como antigamente. Neste momento a já vibra numa nova sintonia. A Cláudia um ser muito querido, conseguiu parar de estar sempre a lutar e foi curar-se para poder se amar. Muito grata, por te acompanhar. És um exemplo de força, doçura e grande ternura. Fisicamente foram menos 8 kg; Mentalmente foi um expandir de consciência; Emocionalmente foi conquistar mais estabilidade; Para a Alma, foi voltar a Vibrar. Obrigada. Ep.14 - Carina Ferreira Mais uma evolução, mais um percurso, mais um progresso. 💪🏽👊🏽❤️🥰 Determinação, foco, disciplina, sem dúvida a Carina o “meu”furacão bom, entregou tudo, e estas são as palavras que melhor a caracteriza. Começamos e não sabia se alguma vez ia ter músculos, aliás ia a ver se o que eu dizia era verdade. 😇🫣 👉🏽Um dos seu maiores sonhos: Ter músculos. Pois toda a vida tinha tido um corpo flácido. 👉🏽Um dos objectivos: Vestir calções. Pois nunca se tinha atrevido a vestir. Podia não acreditar que era possível, mas a Mulher jogou-se com tudo o que tinha e fez-se ao caminho por ela. “É para fazer eu faço Anocas”. Longe eu de saber que ela ia seguir tudinho. Ganhou confiança, e juntas começamos a traçar um caminho para os seus objectivos. Foi entrega, foi dedicação, foi lutar por ela, foi incrível. Conquistou a perda de peso(-12kg), ganhou músculo em todo lado e o tão ambicionado pesseguinho🍑. Ps: Os calções já fazem parte do seu conjunto de roupas 💪🏽❤️🍑🥰 Mais orgulho não poderia ter, e que bom é partilhar esta jornada com ela. ❤️ Com Amor, Ana & Carina.

Quem Somos A Vibrant Health Academy é uma academia holística que desenvolve: Sessões, Workshops, programas, aulas, palestras, conferências, eventos na área do bem-estar físico, mental, emocional e desenvolvimento pessoal. O nosso propósito é ajudá-lo a viver com mais vitalidade, paz, energia e alinhamento. Os Nossos Serviços Enviar Mensagem Quem Somos Onde Estamos ONDE ESTAMOS OS TERAPEUTAS Entre em Contacto Telemóvel: +351 964049170 (custo de uma chamada nacional) E-mail: vibranthealthacademy.info@gmail.com Enviar Mensagem

TEULU Artes Mágicas Onde a Criatividade Ganha Vida! Seja bem-vindo ao nosso espaço criativo, onde a arte se encontra com a inspiração e todos são convidados a explorar o seu potencial artístico! Lista das aulas Na TEULU , acreditamos que a criatividade é para todos — miúdos, graúdos e todos os que querem explorar o mundo através da arte. O nosso atelier em Lisboa é um espaço aberto à imaginação, ao movimento das cores e ao prazer de criar com as mãos, o coração e a mente. Oferecemos aulas regulares e workshops temáticos para todas as idades e níveis de experiência. Quer esteja a dar os primeiros passos no mundo da arte ou queira aperfeiçoar técnicas, aqui encontrará um ambiente acolhedor e motivador. O que oferecemos: Aulas semanais de Macramé, Mandalas, Aguarela, Artes Decorativas e muito mais Workshops criativos para crianças, jovens e adultos Sessões especiais em grupo (team building, festas, eventos) Orientação personalizada por artistas experientes Um ambiente descontraído, familiar e cheio de boas energias Não é preciso experiência — só vontade de te ligares à tua expressão criativa. Venha descobrir o seu lado artístico connosco. Experimente uma aula gratuita ou inscreve-te já no próximo workshop! AULAS EM GRUPO Temos várias turmas de aulas em grupo, a decorrer semanalmente, para que possa criar em comunidade. SABER MAIS WORKSHOPS & EVENTOS Somos um atelier com inúmeros workshops, feitos para que possa explorar a sua a criatividade. SABER MAIS WORKSHOPS ONLINE Espreite o projeto on line de Macramé: "Olho de Grego" para que possa criar a partir de sua casa. SABER MAIS ALUGUER DE ATELIER Quer um espaço para dar as suas aulas individuais, em grupo ou workshops? SABER MAIS Horários das turmas As aulas são para todos que tenham interesse pessoal em aprender, conviver e sorrir mito enquanto cria a sua linda peça. Dispomos de várias modalidades artísticas com 2 horários fixos semanais disponivéis de segunda a sexta para que possa escolher a hora mais conveniente para si. As aulas livres tem duração de 1 mês e pode inscrever-se livremente nos meses que pretender. Pode fazer 1 mês e terminar a sua aprendizagem ou continuar por quantos meses quiser até atingir os seus objetivos. Todos os meses lançamos um projeto de Macramé e de Artes decorativas que pode durar 1 ou 2 meses. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 10:00 Mandalas Mix (3horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 18:10 Aguarelas (2horas) 14:00 Macramé Projeto do Mês (2horas) 10:00 Costura Criativa (3horas) 10:00 Macramé Livre (3horas) 10:00 Textil (3horas) 15:00 Macramé Livre (3horas) 15:00 Aguarelas (2horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 14:00 Costura Criativa (3horas) 18:10 Mandalas Mix (2horas) 18:10 Macramé Projeto do Mês (2horas) 18:10 Textil (2horas) Lista das aulas Vem pintar fora das linhas, mergulhar em padrões, criar com alma. Na TEULU, cada traço conta uma história. A tua. Inscrever Segue-nos para descobrires as próximas datas e inspirares-te todos os dias! [Instagram/Facebook @teulu_artesmagicas] Vibrant Channel Se para além das aulas que frequenta, quiser assistir a todas as nossas aulas, poderá fazer a partir da sua casa, online. Por ser nosso aluno presencial poderá contratar a vibrant channel por mais 9,99€ por mês.

Aluguer de atelier O nosso espaço está inserido num sistema de Cowork. Seja para trabalhar, dar workshops ou aulas durante um dia ou o mês todo. Estamos de portas abertas para receber artesãos e artistas no nosso atelier para que possa partilhar conhecimentos e fazer parte de uma comunidade incrivél de entre ajuda e criatividade. CONHEÇA AS NOSSAS SUGESTÕES 3 Modalidades de Aluguer Avulso O nosso Atelier está disponivel para alugar à hora. Esta opção dá-lhe liberdade de marcar as suas aulas quando desejar. Dias Fixos Com os dias, ou meio dia fixos, pague um mensalidade, que garante a sua sala ao longo das semanas. Pack/Hora Alugue o nosso espaço de workshops, até 12 pessoas, por 4h, 6h, 8h ou 12h. Serviços e despesas incluídas: Água, Luz, Internet Acesso às áreas comuns: WC masculino e feminino, Copa, Sala de Estar, Refeitório. Entre em contacto: No caso de não conseguirmos atender, envie-nos mensagem ou e-mail, entraremos em contacto consigo assim que possível. TELEMÓVEL: +351 932887103 teulu.info@gmail.com

Vibrant Channel A Vibrant Channel é uma canal de Streaming de aulas de grupo, palestra, workshops, em direto. Um canal com muitos workshops, programas e conteúdos de exercício físico, pilates, nutrição, meditação, macramé, parentalidade consciente e desenho criativo. Lista de Conteúdos Lista de Domínios Horários das Aulas em Direto Planos e Preços Lista de Conteúdos Descobre os conteúdos disponíveis nas subscrições Vibrant Channel Séries | Workouts Gravações das aulas | Workouts Séries | Pilates Gravações das aulas | Nutrição Séries | Meditações Séries | Macramé Séries | Desenho Criativo coaching 9 edição Coaching 8 Edição Vibrant Beginning €33.00 or Vibrant Channel - LIVES View Details Vibrant Animal Flow €1.99 or Vibrant Channel - LIVES View Details Booster | Alongamentos €1.99 or Vibrant Channel - LIVES View Details 31 Dias Vibrant Body Challenge €9.99 or Vibrant Channel - LIVES View Details Horários das Aulas em Direto Descobre os horários das aulas transmitidas em direto. Gravações ficam disponíveis. Segunda-Feira: 7:30 às 7:50 | 20' FULL BODY Com a Ana Campos Sobre: Aulas de resistência muscular e treino de força, procurando trabalhar o maior número de músculos possíveis Material às vezes utilizado: Halteres, Kettlebell, Bandas, Elásticos, Cadeira. 13:15 às 13:30 | 15' Meditações Guiadas Com a Joana Laranjeiro Sobre: Sessões de 15 minutos de meditação que lhe vão trazer, mais calma e tranquilidade. Num mundo tão agitado, faça uma pausa, a Joana irá guiá-lo. Terça-Feira: 7:30 às 7:50 | 20' Postura e Alongamentos Com a Ana Campos Sobre: Aulas de resistência muscular e treino de força, procurando trabalhar o maior número de músculos possíveis Material às vezes utilizado: Halteres, Kettlebell, Bandas, Elásticos, Cadeira. 19:00 às 19:30 | 30' Macramé Com a Patricia Fazenda Sobre: Sessões de 15 minutos de meditação que lhe vão trazer, mais calma e tranquilidade. Num mundo tão agitado, faça uma pausa, a Joana irá guiá-lo. Horários das Aulas em Direto Descobre os horários das aulas em direto das subscrições Vibrant Channel Segunda-Feira: 7:30 às 7:50 | 20' Full Body - com a Ana Campos 13:15 às 13:30 | 15' Meditações Guiadas - com a Joana Laranjeiro Terça-Feira: 7:30 às 7:50 | 20' Postura e Alongamentos - com a Ana Campos 13:15 às 13:30 | 15' Meditações Guiadas - com a Joana Laranjeiro

Aluguer de SAlas As nossas salas estão inseridas num sistema de Co-working que irá atrair muita visibilidade para o seu negócio. Somos uma academia com inúmeros talentos, onde passam no nosso espaço imensas pessoas. Junte-se a nós e prepare-se para crescer ao nosso lado. CARACTERISTICAS DAS SALAS Modalidades de Aluguer Avulso Alugue uma das nossas salas à hora. Esta opção dá-lhe liberdade de marcar as suas sessões pontualmente quando desejar. Pack 10 Horas Alugue uma das nossas salas à hora. Na compra de um pack de 10 horas, para usar durante 2 meses, usufrui de um desconto de 5%. Dias Fixos Com os dias, ou meio dia fixos, pague um mensalidade, que garante a sua sala ao longo das semanas. Mensalidade Com esta opção só você tem acesso à sua sala durante todo o mês. Workshops Alugue o nosso espaço de workshops, até 30 pessoas, por 4h, 6h, 8h ou 12h. Serviços e despesas incluídas: Água, Luz, Internet, Serviço de limpeza. Acesso às áreas comuns: WC masculino e feminino, Copa, Sala de Estar, Refeitório. Entre em contacto: No caso de não conseguirmos atender, envie-nos mensagem ou e-mail, entraremos em contacto consigo assim que possível. TELEMÓVEL: +351 964049170 vibranthealthacademy.info@gmail.com

Inscrição Aulas de Grupo. Nome Sobrenome Data de nascimento * required Email Nº CC / PASSAPORTE Tem autorização médica para participar em atividades fisícas até que intensidade? * Alta Intensidade Moderada Intensidade Baixa Intensidade Especifique tudo o que precisamos saber: Declaro que as informações fornecidas são precisas e completas Eu, por meio deste, reconheço este termo de isenção de responsabilidade por lesões ou doenças acidentais em que eu possa incorrer como resultado da participação em qualquer atividade física. Por meio deste, assumo todos os riscos relacionados a este e concordo em participar deste programa. Eu concordo em expor minhas limitações físicas, deficiências, doenças ou deficiências que podem afetar minha capacidade de participar deste programa. Tomei conhecimento que as sessões são gravadas em direto, pelo que sei que ao fazer as aulas atrvés da plataforma de ZOOM terei que desligar o meu microfone, para não aparecer na gravação da aula. Também tomei conhecimento que se fizer as aulas presencialmente, estas estão a ser gravadas e que a minha voz poderá aparecer na gravação e que se me colocar à frente da câmara, poderei aparecer nas gravações. Sendo que tenho consciencia disso e autorizo a gravação das aulas que participo. Assinatura conforme CC/Passaporte Limpar Enviar Obrigado(a) Inscrição Personal Trainer. Nome Sobrenome Data de nascimento * required Email Nº CC / PASSAPORTE Tem autorização médica para participar em atividades fisícas até que intensidade? * Alta Intensidade Moderada Intensidade Baixa Intensidade Especifique tudo o que precisamos saber: Declaro que as informações fornecidas são precisas e completas Eu, por meio deste, reconheço este termo de isenção de responsabilidade por lesões ou doenças acidentais em que eu possa incorrer como resultado da participação em qualquer atividade física. Por meio deste, assumo todos os riscos relacionados a este e concordo em participar deste programa. Eu concordo em expor minhas limitações físicas, deficiências, doenças ou deficiências que podem afetar minha capacidade de participar deste programa. Tomei conhecimento que as sessões são gravadas em direto, pelo que sei que ao fazer as aulas atrvés da plataforma de ZOOM terei que desligar o meu microfone, para não aparecer na gravação da aula. Também tomei conhecimento que se fizer as aulas presencialmente, estas estão a ser gravadas e que a minha voz poderá aparecer na gravação e que se me colocar à frente da câmara, poderei aparecer nas gravações. Sendo que tenho consciencia disso e autorizo a gravação das aulas que participo. Assinatura conforme CC/Passaporte Limpar Enviar Obrigado(a)

Ginásio A Vibrant Health Academy dispõe de uma sala de 100 m² dedicada ao treino funcional, treino de força e Pilates. Um espaço amplo e equipado para desenvolver força, massa muscular, mobilidade, recuperação física e consciência corporal. Ideal para treinos personalizados, aulas de grupo e um acompanhamento focado na saúde e evolução sustentável. Ver Testemunhos GINÁSIO TREINOS INDIVIDUALIZADOS PILATES COMBOS COMBOS AULAS DE GRUPO VER AULAS DE GRUPO vibrant TEAM GYM O QUE INCLUI? - Acesso ao gym; - Plano de treino mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 70€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 90€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais vibrant TEAM RECUPERAÇÃO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 115€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 135€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais vibrant TEAM PERDA DE PESO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 Consulta de Nutrição Mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia; VALOR MENSAL: 1 Turma: 170€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 190€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais Entrada-Livre e Serviços Tem experiência em treinar sozinho? Então vai adorar a nossa sala de musculação, pensada para quem valoriza foco e tranquilidade. Com acesso limitado a 10 pessoas, este é o espaço ideal para treinar com calma, conforto e privacidade — tudo o que precisa para se concentrar em si e no seu progresso. Entrada Avulso (2h): 4€ Pack 10 Entradas (2h cada entrada): 35€ Acesso Livre: 40€/mês Acesso Livre + Plano de Treino: 55€/mês Acesso Livre + Plano de Treino + Tutoria c/ PT: 90€/mês Avaliação Física + Plano de Treino (60 Min): 40€ Plano de Treino (45 Min): 35€ Saber Mais Super Combos | Mix de Serviços Gym Treinos Individualizados O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos com personal trainer e tutoria semanal. - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 150€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 25€ = 175€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 210€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 225€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€) 1 Turma de aula de grupo incluída 10€ = 235€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 345€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Gym Perda de Peso O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos com personal trainer e tutoria semanal; - 1 Sessão Nutrição Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 10€ nas Massagens Manuais Linfáticas sobre o valor avulso; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 199€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 214€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 260€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 270€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 270€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 280€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 395€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Gym Recovery O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos de personal trainer ou pilates + tutoria semanal; - 1 Sessão Osteopatia Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 15€ em mais sessões de Osteopatia sobre o valor avulso: - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 199€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 214€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 260€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 270€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 270€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 280€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 395€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Personal Trainer | (Perda de Peso, Musculação, Reabilitação, Alta Performance) Um serviço de personal trainer de excelência, aqui atingir os seus objectivos é importante para nós. Resultados em perda de peso, ganho de massa magra, melhoria de postura, reabilitações, e alta performances. Treino a Avulso (30 Min.): 35€ Treino a Avulso (50 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (30€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (50 Min.): 260€ (52 /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (50 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses SABER MAIS TESTEMUNHOS Artes Marciais | (Kravmaga, Boxe, Fitboxe, Taekwondo, Muaythai) Um serviço de Personal Trainer para as artes marciais, focados na técnica, força, resistência e disciplina, adaptados ao seu nível e objetivos. Um espaço seguro e motivador para desenvolver habilidades, autoconfiança e condicionamento físico completo. Aula a Avulso (30 Min.): 35€ Aula a Avulso (50 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (50 Min.): 260€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (50 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses SABER MAIS TESTEMUNHOS Pilates Premium | ( Aulas Premium - Sala Privada) A Vibrant Health Academy oferece aulas de Pilates Premium numa sala privada dedicada exclusivamente ao treino de pilates individual em grandes equipamentos (Cadilac e Reformer) Estas aulas são focadas na postura, consciência corporal e bem-estar integral. Ideal para quem procura melhorar mobilidade, força profunda e relaxamento de forma segura e eficaz. Aula Avulso (30 Min.): 40€ Aula Avulso (60 Min.): 65€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 185€ (37€ /Sessão)* VER AULAS EM GRUPO Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 300€ (60€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 350€ (35€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 550€ (55€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais Porque é que, ter personal trainer, ou tutoria de PT, faz toda a diferença? Ter acompanhamento profissional no treino não é um luxo — é uma forma inteligente, segura e eficaz de evoluir, respeitando o seu corpo e os seus objetivos. Tanto o Personal Trainer como a Tutoria de PT existem para o apoiar, mas cada um tem um foco diferente. Saber distingui-los ajuda-o a escolher o que melhor se adapta a si. Pontos positivos de ter acompanhamento profissional ✔️ Segurança – execução correta dos exercícios, prevenindo lesões. ✔️ Resultados mais rápidos e consistentes – treino ajustado ao seu corpo e fase. ✔️ Aprendizagem - Ganhe bases e conhecimentos para poder treinar sozinho. ✔️ Consciência corporal – aprende a sentir, controlar e respeitar o seu corpo. ✔️ Motivação e compromisso – alguém acompanha, corrige, motiva, e orienta. ✔️ Estrutura e clareza – deixa de “treinar à toa” e passa a treinar com intenção. Personal Trainer vs Tutoria de PT vs Treinar sozinho - qual a diferença? Personal Trainer (90% de ter sucesso e resultados) Acompanhamento presencial durante a sessão, correção Imediata da Técnica e postura Compromisso e motivação para treinar. Ajustes feitos em tempo real. Maior foco, segurança e motivaçã o Ideal Para: Iniciantes, reabilitação ou quem quer máximos resultados. Tutoria de PT (65% de ter sucesso e resultados) Acompanhamento contínuo, mesmo treinando sozinho. Plano de treino revisto semanalmente. Correções, ajustes e esclarecimento de dúvidas Desenvolvimento de autonomia e consciência corporal Ideal para : Quem já treina e quer evoluir com orientação profissional, ou para quem não tem capacidade de contratar um Personal Trainer. Treinar Sozinho (20% de ter sucesso e resultados) Sem correção técnica ou validação de execução Maior risco de erros, estagnação ou lesão Resultados dependem do conhecimento pessoal Pode gerar falta de motivação ou inconsistência Indicado apenas para: quem já tem experiência sólida e consciência corporal desenvolvida e autonomia total. DIFERENÇA-CHAVE: O Personal Trainer treina consigo e ensina-o a treinar bem, estando focado em obter o máximo de resultados. A Tutoria de PT orienta-o a treinar bem, com suporte profissional ao longo do tempo, a obter bons resultados, e não desistir Treinar sozinho indicado para quem é disciplinado e tem conhecimento de treino no ginásio. Caso esteja a começar a treinar e não tenha, neste momento, disponibilidade financeira para Tutoria de PT, sugerimos as aulas de grupo como a melhor alternativa. Numa fase inicial, os maiores desafios não são a intensidade do treino, mas sim a assiduidade, o compromisso, a consistência e a aprendizagem correta dos movimentos. As aulas de grupo ajudam a criar rotina, motivação e disciplina, num ambiente acompanhado, seguro e orientado por profissionais. Além disso, permitem aprender bases técnicas, ganhar confiança, integrar o exercício na sua semana e manter-se ativo, preparando o corpo e a mente para, no futuro, evoluir para um acompanhamento mais personalizado. TESTEMUNHOS

Massagens | SPA Na Vibrant Health Academy, oferecemos massagens premium personalizadas que equilibram corpo, mente e energia. Cuidamos de si com técnicas ajustadas ao seu estado físico e emocional. Viva uma experiência única de bem-estar com terapeutas experientes. DEIXE-NOS CUIDAR DE SI RELAXAMENTO TERAPÊUTICAS EXÓTICAS TRATAMENTOS DE ROSTO MINI PROGRAMAS COMBOS E PACKS Massagem Relaxamento Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. Com toques suaves, contínuos e ritmados, esta massagem atua sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar a sua energia vital. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ / 55€ / 75€ Agendar Sessão Massagem Drenagem Linfática Manual É uma técnica suave e ritmada que estimula o sistema linfático — essencial para eliminar toxinas, reduzir retenções e fortalecer o seu sistema imunitário. Mais do que uma massagem estética, é um cuidado profundo com o seu corpo, que promove leveza, vitalidade e bem-estar geral. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ / 55€ / 75€ Agendar Sessão Massagem Vibrant Ritual Esta massagem combina diferentes técnicas terapêuticas , sendo aplicas durante a massagem diferentes, técnicas, manobras e intensidades, criando assim uma sequência exclusiva que promove libertação, harmonia e reconexão com o corpo. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ / 60€ Agendar Sessão Massagem Terapêutica É uma abordagem profunda e personalizada que atua diretamente nas tensões, dores musculares e bloqueios energéticos que o seu corpo acumula. Com técnicas específicas esta massagem promove alívio, mobilidade e um maior equilíbrio físico e emocional. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 60€ / 80€ Agendar Sessão Massagem Desportiva Esta massagem é indicada para quem pratica exercício físico regularmente ou está em fases intensas de treino ou recuperação. Com técnicas profundas e focadas, esta massagem atua nos grupos musculares mais exigidos, ajudando a prevenir lesões, aliviar dores e acelerar a regeneração. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 60€ / 80€ Agendar Sessão Massagem Reflexologia A Reflexologia é uma terapia natural que estimula pontos reflexos nos pés, correspondentes a todos os órgãos e sistemas do seu corpo. Através de toques específicos e conscientes, promove-se o equilíbrio físico, energético e emocional de forma profunda e relaxante. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Massagem S.O.S. Costas ou Pernas Indicada para aliviar tensões acumuladas, dores musculares e sensação de peso ou rigidez, resultantes de stress, má postura ou esforço físico. Com manobras específicas, mais focadas e adaptadas à zona escolhida, atua em profundidade, promovendo o relaxamento muscular. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Massagem Velas Quentes É uma abordagem profunda e personalizada que atua diretamente nas tensões, dores musculares e bloqueios energéticos que o seu corpo acumula. Com técnicas específicas esta massagem promove alívio, mobilidade e um maior equilíbrio físico e emocional. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 65€ / 85€ Agendar Sessão Massagem Pedras Quentes Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. Com toques suaves, contínuos e ritmados, esta massagem atua sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar a sua energia vital. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 65€ / 85€ Agendar Sessão Massagem Vibrant Detox Inspirado nos princípios da estética integrativa e funcional, que combina técnicas manuais, aromaterapia e termoterapia para promover uma profunda desintoxicação física, energética e emocional. ✨ Através de esfoliação, aplicação de argilas terapêuticas e óleos essenciais cuidadosamente selecionados, este ritual estimula a circulação linfática, ativa o metabolismo, reduz processos inflamatórios e restaura o equilíbrio do corpo e da mente. TEMPO DE SESSÃO: 120 Min. VALOR DE SESSÃO: 120€ Agendar Sessão Mini Facial Com técnicas suaves e produtos naturais, realiza-se uma esfoliação delicada e uma limpeza cuidada dos poros, removendo impurezas, células mortas e excesso de oleosidade, devolvendo à pele o seu brilho e frescura natural. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Limpeza Facial Um ritual completo de purificação e renovação que atua nas camadas mais profundas da pele, promovendo uma limpeza intensa dos poros e um rejuvenescimento visível. Combinando esfoliação, extração de impurezas, máscaras específicas e hidratação profunda, este tratamento remove o excesso de oleosidade, células mortas e toxinas acumuladas, permitindo que a pele respire e recupere o seu equilíbrio natural. TEMPO DE SESSÃO: 75 Min. VALOR DE SESSÃO: 70€ Agendar Sessão Massagem Drenagem Linfática Manual Facial Com toques leves e rítmicos, esta massagem ativa a circulação, melhora a oxigenação da pele e promove um efeito lifting natural, devolvendo-lhe firmeza, frescura e luminosidade. Ideal para quem sente retenção facial, papos, olheiras ou cansaço. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ Agendar Sessão Vibrant CUIDADO Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. O Programa Vibrant Cuidado foi criado para quem precisa de parar, respirar e cuidar de si, numa manhã ou tarde inteiramente dedicada ao seu bem-estar físico e emocional. Através de momentos de profundo relaxamento, este programa promove o equilíbrio, a leveza e a sensação de acolhimento, permitindo-lhe restaurar a energia e a tranquilidade interior. O QUE INCLUI? 1 Massagem 60 Min. à escolha + 1 Limpeza facial rosto TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 75 Min. = 2h.15 min. VALOR DO PROGRAMA: 110€ Comprar Programa Vibrant Energy com a Joana Laranjeiro O Programa Vibrant Energy foi criado para restaurar o fluxo energético, elevar a vitalidade e promover uma sensação profunda de alinhamento entre corpo, mente e energia. Inicia-se com uma sessão de reequilíbrio energético, onde são trabalhados bloqueios e padrões que podem estar a afetar o seu bem-estar. Segue-se uma massagem de 60 minutos, escolhida para si após a sessão com a terapeuta Joana Laranjeiro, permitindo integrar o trabalho energético no corpo físico, trazendo relaxamento, clareza e renovação. Ideal para quem procura mais energia, centramento e harmonia interior. O QUE INCLUI? 1 Sessão de energia com a Joana Laranjeiro + 1 Massagem 60 Min. à escolha. TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 60 Min. = 2h. VALOR DO PROGRAMA: 115€ Comprar Programa Vibrant Reset · Detox O Programa Vibrant Reset · Detox é um verdadeiro incentivo para um novo recomeço. Foi desenhado para quem sente necessidade de limpar, reorganizar e criar mudanças conscientes no corpo e no estilo de vida. O processo começa com uma abordagem à alimentação e hábitos diários, seguindo-se uma massagem detox profunda que estimula a drenagem, ativa a circulação e apoia os processos naturais de desintoxicação do organismo. Um programa transformador, ideal para marcar o início de uma nova fase. O QUE INCLUI? 1 Consulta nutrição integrativa + 1 Massagem vibrant Detox TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 120 Min. = 3h. VALOR DO PROGRAMA: 160€ Comprar Programa Pack RELAX (5 Sessões) RELAX 30 Minutos: 150€ | 30€ Sessão Comparação c/ valor avulso 35€ Sessão. RELAX 60 Minutos: 250€ | 50€ Sessão Comparação c/ valor avulso 55€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack TERAPÊUTICAS (5 Sessões) TERAPÊUTICAS 30 Minutos: 175€ | 35€ Sessão Comparação c/ valor avulso 40€ Sessão. TERAPÊUTICAS60 Minutos: 275€ | 55€ Sessão Comparação c/ v alor avulso 60€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack EXÓTICAS (5 Sessões) EXÓTICAS 60 Minutos: 300€ | 60€ Sessão Comparação c/ valor avulso 65€ Sessão. EXÓTICAS 90 Minutos: 375€ | 75€ Sessão Comparação c/ valor avulso 85€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack DETOX (5 Sessões) DETOX 120 Minutos: 550€ | 110€ Sessão Comparação c/ valor avulso 120€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão DETOX COMBO O QUE INCLUI? 2 Massagens Detox 120 Min. + 3 Drenagens Linfáticas Manuais VALIDADE: 3 Meses VALOR: 350€ Agendar 1ª Sessão