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Transformações Vibrantes Quando a transformação começa... Ep.12 - Ricardo Oliveira A transformação do Ricardo é mais um testemunho Incrível, começou com 100 kg e deixou já 15 kg pelo caminho. Numa das gravações podem ver como ele reage quando desce finalmente dos 90 quilos. O Ricardo é um Ser Humano incrível que foi à luta por si próprio, esta foi mais uma transformação física, mental e emocional. Por vezes as pessoas só precisam que lhes mostrem o caminho e o Ricardo agarrou essa oportunidade, passou a investir, e acreditar nele. Já não é o mesmo, a confiança mudou, a auto-estima aumentou, o seu amor próprio cresceu e agora sabe que nada é impossível. Este tipo de transformações trazem um grande impacto à vida de uma pessoa. A pessoa começa a estar Viva e vibrar para ela e para uma nova vida. Eu e o Ricardo seguimos agora em frente, para a nova fase. Dentro em breve mostra-mo-vos a continuação do seu percurso. Beijinho enorme, Vemo-nos por aí, Ana & Ricardo. ✨ Ep.11 - Miguel Reis A transformação do Miguel é incrível. Ele chegou ao pé de mim e disse-me: “ Ana estou pronto, quero ter um corpo definido”. Eu como adoro desafios lá aceitei. O Miguel aceitou confiar e entregou-se, fez jejum enquanto treinava aprendeu o quanto o corpo se alimentava mal, e fez os treinos todos que lhe eram propostos. Deu a sua opinião e adaptamos tudo às suas rotinas, mesmo quando estas se alteravam. À medida que ia progredindo, a evolução era cada vez mais profunda, foram 7 meses de diferença entre as primeiras fotos e estas últimas. Mas mais importante é a mudança mental e disciplina que foi construindo neste espaço de tempo. Temos agora novos objectivos, mas o Miguel é sem dúvida um exemplo para vos inspirar. Tudo é possível. E eu? Eu sou uma treinadora babada. ❤️🥰 Parabéns Miguel Ps: ele treinou sempre com a sua mãe… 💪🏽🙌🏼 que tbm fazia os mesmos exercícios. A mãe do Miguel é a Drª Carla do Ep.4, e durante muito tempo usaram os mesmos pesos. Impossible is nothing. Ep.10 - Joana Laranjeiro Este é o testemunho da Joana Laranjeiro, nele falamos sobre a sua transformação física que lhe trouxe tantos benefícios à vida. Uma mulher que se voltou a encontrar, onde já tinha desistido de reverter lesões profundas do seu corpo. Aliámo-nos e a magia aconteceu, a Joana voltou a ter um corpo capaz de se mover à velocidade da sua mente, perdeu 12 kg e recuperou muita auto-estima que já lhe tinha sido tirada. Um testemunho enriquecedor, consciente que mostra toda a beleza da pessoa que a Joana é. Ep.9 - Francsico Maltez (Pt.2) Depois de ter perdido 60 kg, o Francisco quis ir mais longe e começar a focar-se cada vez mais no cuidado do seu corpo. Desafiou-se e começou a sonhar em ter músculos e uma vida mais activa. Assiste ao testemunho da sua segunda transformação e diverte-te. Ep.8 - Lucinda Varela E mais uma transformação aconteceu, física mas fundamentalmente psicológica. O reconectar com o corpo é essencial. Saber ouvi-lo, respeita-lo e conhecer o nosso melhor amigo é um passo gigante para toda uma transformação. Ao longo destes meses várias camadas foram se transformando na vida da Lucy. No caso dela não foi só a perda de peso que aconteceu, mas sim uma transformação exterior reflete a interior. Foram 14 kg a menos, -35 cm de cintura, e muito, muito mais que isso, aconteceu. A Lucy está de parabéns, mereceu e lutou por tudo o que tem conquistado. Ep.7 - Patrícia Neves Sonhos que se tornam realidade. Esta é a história da Patrícia, que aos seus 44 anos gostava muito de ter de volta o seu corpo dos 25. Esta quarentena levou-a para um peso que a deixou bastante desconfortável. Com empenho, dedicação foco, disciplina e leveza foi possível conquistarmos os seus objectivos. Conhece esta transformação, na qual muitos de nós nos revemos. Ep.6 - Ana Pólvora A vida não é só trabalhar. Esta é a história da Ana, uma senhora que só vivia para o trabalho. No entanto, quando começou a sentir o seu corpo à beira de um ataque cardíaco, decidiu por um ponto final ao caminho que levava. Conhece toda esta transformação física, de força de vontade, luta interior e mudança de mind set. Ep.5 - Francisco Maltez Nascer uma segunda vez Esta é a história do Francisco, um rapaz com 31 anos que tinha os dias contados. O nascimento da sua filha fê-lo querer mudar o seu rumo e após a operação a que se submeteu, assistiu à reviravolta na sua vida. Ouve esta transformação de crença, reinvenção, disciplina e cuidado com o corpo. Ep.4 - Carla Reis Quando o tempo passa e ficamos mais novos. Esta é a história da Carla, que aos 48 anos, decidiu cuidar de si. O seu corpo estava a envelhecer a uma grande velocidade, a ficar cada vez mais limitado e flácido. Ouve esta transformação de rejuvenescimento e vitalidade e deixa-te contagiar. Ep.3 - Maria Macedo. Quando enfrentas o teu maior medo e superas os teus limites. Esta é a história da Maria, uma senhora com 65 anos, em que um dos seus maiores sonhos era aprender a nadar. No entanto, tinha um pânico enorme de se afogar. Ouve esta aventura e conhece esta autêntica transformação física e mental. Ep.2 - Flávia Valladares (Parte 1) Cuidar de si é essencial para aguentar a barra. Esta é a história da Flávia, uma mãe sozinha em Portugal que através dos treinos conseguiu combater a solidão, a fibromialgía e recuperar a sua auto-estima. Ouve e contagia-te. EP1 - Iolanda Policarpo O mundo do fitness não é só para emagrecer. Esta é a história da Iolanda, uma menina sem futuro que através do treino conseguiu encontrar o seu norte…ouve e delicia-te. Ep.13 - Cláudia Lourenço Mais uma evolução, mais um processo, desta vez da minha querida Cláudia. Um percurso delicioso, onde se descobriu, se permitiu a amar e agarrar o volante da sua vida. Ver os meus alunos crescerem enquanto mudam o seu corpo e conquistam o físico é maravilhoso. A sua Mudança foi acontecendo semana após semana, primeiro a medo, a desconfiar se era mesmo verdade. Mas à medida que perdia gordura e o corpo se transformava, o seu mind set foi mudando. Os nossos treinos eram longas conversas de partilha e de a tentar ver novas perspectivas, novos caminhos, novas escolhas. O impacto era brutal a medida que íamos treinando. Para mim a independência do Ser que está à minha frente é fundamental. E aí a transformação acontece, a evolução dá-se, e a pessoa já não consegue ver a vida como antigamente. Neste momento a já vibra numa nova sintonia. A Cláudia um ser muito querido, conseguiu parar de estar sempre a lutar e foi curar-se para poder se amar. Muito grata, por te acompanhar. És um exemplo de força, doçura e grande ternura. Fisicamente foram menos 8 kg; Mentalmente foi um expandir de consciência; Emocionalmente foi conquistar mais estabilidade; Para a Alma, foi voltar a Vibrar. Obrigada. Ep.14 - Carina Ferreira Mais uma evolução, mais um percurso, mais um progresso. 💪🏽👊🏽❤️🥰 Determinação, foco, disciplina, sem dúvida a Carina o “meu”furacão bom, entregou tudo, e estas são as palavras que melhor a caracteriza. Começamos e não sabia se alguma vez ia ter músculos, aliás ia a ver se o que eu dizia era verdade. 😇🫣 👉🏽Um dos seu maiores sonhos: Ter músculos. Pois toda a vida tinha tido um corpo flácido. 👉🏽Um dos objectivos: Vestir calções. Pois nunca se tinha atrevido a vestir. Podia não acreditar que era possível, mas a Mulher jogou-se com tudo o que tinha e fez-se ao caminho por ela. “É para fazer eu faço Anocas”. Longe eu de saber que ela ia seguir tudinho. Ganhou confiança, e juntas começamos a traçar um caminho para os seus objectivos. Foi entrega, foi dedicação, foi lutar por ela, foi incrível. Conquistou a perda de peso(-12kg), ganhou músculo em todo lado e o tão ambicionado pesseguinho🍑. Ps: Os calções já fazem parte do seu conjunto de roupas 💪🏽❤️🍑🥰 Mais orgulho não poderia ter, e que bom é partilhar esta jornada com ela. ❤️ Com Amor, Ana & Carina.

TEULU Artes Mágicas Onde a Criatividade Ganha Vida! Seja bem-vindo ao nosso espaço criativo, onde a arte se encontra com a inspiração e todos são convidados a explorar o seu potencial artístico! Lista das aulas Na TEULU , acreditamos que a criatividade é para todos — miúdos, graúdos e todos os que querem explorar o mundo através da arte. O nosso atelier em Lisboa é um espaço aberto à imaginação, ao movimento das cores e ao prazer de criar com as mãos, o coração e a mente. Oferecemos aulas regulares e workshops temáticos para todas as idades e níveis de experiência. Quer esteja a dar os primeiros passos no mundo da arte ou queira aperfeiçoar técnicas, aqui encontrará um ambiente acolhedor e motivador. O que oferecemos: Aulas semanais de Macramé, Mandalas, Aguarela, Artes Decorativas e muito mais Workshops criativos para crianças, jovens e adultos Sessões especiais em grupo (team building, festas, eventos) Orientação personalizada por artistas experientes Um ambiente descontraído, familiar e cheio de boas energias Não é preciso experiência — só vontade de te ligares à tua expressão criativa. Venha descobrir o seu lado artístico connosco. Experimente uma aula gratuita ou inscreve-te já no próximo workshop! AULAS EM GRUPO Temos várias turmas de aulas em grupo, a decorrer semanalmente, para que possa criar em comunidade. SABER MAIS WORKSHOPS & EVENTOS Somos um atelier com inúmeros workshops, feitos para que possa explorar a sua a criatividade. SABER MAIS WORKSHOPS ONLINE Espreite o projeto on line de Macramé: "Olho de Grego" para que possa criar a partir de sua casa. SABER MAIS ALUGUER DE ATELIER Quer um espaço para dar as suas aulas individuais, em grupo ou workshops? SABER MAIS Horários das turmas As aulas são para todos que tenham interesse pessoal em aprender, conviver e sorrir mito enquanto cria a sua linda peça. Dispomos de várias modalidades artísticas com 2 horários fixos semanais disponivéis de segunda a sexta para que possa escolher a hora mais conveniente para si. As aulas livres tem duração de 1 mês e pode inscrever-se livremente nos meses que pretender. Pode fazer 1 mês e terminar a sua aprendizagem ou continuar por quantos meses quiser até atingir os seus objetivos. Todos os meses lançamos um projeto de Macramé e de Artes decorativas que pode durar 1 ou 2 meses. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 10:00 Mandalas Mix (3horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 18:10 Aguarelas (2horas) 14:00 Macramé Projeto do Mês (2horas) 10:00 Costura Criativa (3horas) 10:00 Macramé Livre (3horas) 10:00 Textil (3horas) 15:00 Macramé Livre (3horas) 15:00 Aguarelas (2horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 14:00 Costura Criativa (3horas) 18:10 Mandalas Mix (2horas) 18:10 Macramé Projeto do Mês (2horas) 18:10 Textil (2horas) Lista das aulas Vem pintar fora das linhas, mergulhar em padrões, criar com alma. Na TEULU, cada traço conta uma história. A tua. Inscrever Segue-nos para descobrires as próximas datas e inspirares-te todos os dias! [Instagram/Facebook @teulu_artesmagicas] Vibrant Channel Se para além das aulas que frequenta, quiser assistir a todas as nossas aulas, poderá fazer a partir da sua casa, online. Por ser nosso aluno presencial poderá contratar a vibrant channel por mais 9,99€ por mês.

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Aulas em Grupo As nossas aulas em grupo são especiais, pois trabalhamos com turmas privadas. Isso permite-nos preparar as aulas especificamente para os alunos de cada turma. Modalidades das aulas Avulso Querer fazer as suas aulas de uma forma flexível? Então escolha, e faça somente a aula, e o dia, em que quer participar. Mensalidades Pagando um valor mensal, consegue garantir a sua vaga nas turmas à sua escolha. Packs Especiais Construa um Pack mensal, que inclui vários serviços. Pode adicionar às suas aulas de grupo, vários serviços como: Personal Trainer, Massagens, etc Vibrant Channel Se para além das aulas que frequenta presencialmente, quiser assistir a todas as nossas aulas, poderá fazer a partir da sua casa. Por ser nosso aluno presencial e poderá contratar a vibrant channel por mais 9,99€ por mês. Lista das aulas Horários das aulas Agendar Aula MAPA DE AULAS Segunda Terça Quarta Quinta Sexta 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 7:20 Vibrant Classes | 30' 8:10 Pilates | 50' 9:10 Yoga | 50' 12:10 Postura | 45' 13:10 Fitboxe | 50' 17:10 Perda de Peso | 50' 18:10 Pilates | 50' 19:10 Dança | Move it 50' 20:10 Meditações | 30' 7:20 Vibrant Classes | 30' 8:10 Yoga | 50' 8:10 Pilates | 50' 9:10 Pilates | 50' 9:10 Yoga | 50' 12:10 Perda de Peso | 50' 12:10 Postura | 45' 13:10 Pilates | 50' 13:10 Dança | Move it 50' 13:10 Fitboxe | 50' 17:10 Postura | 45' 17:10 Perda de Peso | 50' 18:10 Perda de Peso | 50' 18:10 Yoga 50' 18:10 Pilates | 50' 19:10 Fitboxe | 50' 19:10 Dança | Move it 50' 20:50 Meditações | 30' 7:20 Vibrant Classes | 30' 7:20 Vibrant Classes | 30' 8:10 Yoga | 50' 8:10 Postura | 45' 9:10 Pilates | 50' 9:10 Meditações | 30' 10:10 Bioenergética | 1h:30 12:10 Perda de Peso | 50' 12:10 Barra Chão | 50' 13:10 Pilates | 50' 13:10 Dança | Move it 50' 12:10 Kundalini | 60' 17:10 Bioenergética | 50' KIDS 17:10 Postura | 45' 18:10 Perda de Peso | 50' 18:10 Yoga 50' 19:10 Fitboxe | 50'

Aluguer de Salas As nossas salas estão inseridas num sistema de Co-working que irá atrair muita visibilidade para o seu negócio. Somos uma academia com inúmeros talentos onde passam no nosso espaço imensas pessoas. Este é o local ideal se pertende crescer junto a nós. SALA PUrple Área: 12 m2 Largura: 2,43 m Cumprimento : 4,80 m Material: Lavatório, Marquesa, Secretária, 3 cadeiras. Despesas incluídas: Internet, água, luz. VALORES DE ALUGUER SALA Violet Área: 10.20 m2 Largura: 2,31 m Cumprimento : 4,50 m Material: Marquesa, Secretária, 3 Cadeiras, Despesas incluídas: Internet, água, luz; VALORES DE ALUGUER SALA JADE Área: 10.01 m2 Largura: 2,61 cm Cumprimento : 3,84 Material: Lavatório, Marquesa, Secretária, 3 cadeiras. Despesas incluídas: Internet, água, luz; VALORES DE ALUGUER SALA YEllow Área: 7.43 m2 Largura: 2,25 m / 2,10m Cumprimento : 3,44 m Material: Lavatório, Marquesa, Secretária, 3 cadeiras. Despesas incluídas: Internet, água, luz. VALORES DE ALUGUER SALA Workshops Área: 61,87 m2 Largura: 4,66 m Cumprimento : 13,29 m Material: Mesa de Apoio, Cadeiras, retroprojector, colchões, coluna de som. Despesas incluídas: Internet, água, luz. VALORES DE ALUGUER

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Inscrição Aulas de Grupo. Nome Sobrenome Data de nascimento * required Email Nº CC / PASSAPORTE Tem autorização médica para participar em atividades fisícas até que intensidade? * Alta Intensidade Moderada Intensidade Baixa Intensidade Especifique tudo o que precisamos saber: Declaro que as informações fornecidas são precisas e completas Eu, por meio deste, reconheço este termo de isenção de responsabilidade por lesões ou doenças acidentais em que eu possa incorrer como resultado da participação em qualquer atividade física. Por meio deste, assumo todos os riscos relacionados a este e concordo em participar deste programa. Eu concordo em expor minhas limitações físicas, deficiências, doenças ou deficiências que podem afetar minha capacidade de participar deste programa. Tomei conhecimento que as sessões são gravadas em direto, pelo que sei que ao fazer as aulas atrvés da plataforma de ZOOM terei que desligar o meu microfone, para não aparecer na gravação da aula. Também tomei conhecimento que se fizer as aulas presencialmente, estas estão a ser gravadas e que a minha voz poderá aparecer na gravação e que se me colocar à frente da câmara, poderei aparecer nas gravações. Sendo que tenho consciencia disso e autorizo a gravação das aulas que participo. Assinatura conforme CC/Passaporte Limpar Enviar Obrigado(a) Inscrição Personal Trainer. Nome Sobrenome Data de nascimento * required Email Nº CC / PASSAPORTE Tem autorização médica para participar em atividades fisícas até que intensidade? * Alta Intensidade Moderada Intensidade Baixa Intensidade Especifique tudo o que precisamos saber: Declaro que as informações fornecidas são precisas e completas Eu, por meio deste, reconheço este termo de isenção de responsabilidade por lesões ou doenças acidentais em que eu possa incorrer como resultado da participação em qualquer atividade física. Por meio deste, assumo todos os riscos relacionados a este e concordo em participar deste programa. Eu concordo em expor minhas limitações físicas, deficiências, doenças ou deficiências que podem afetar minha capacidade de participar deste programa. Tomei conhecimento que as sessões são gravadas em direto, pelo que sei que ao fazer as aulas atrvés da plataforma de ZOOM terei que desligar o meu microfone, para não aparecer na gravação da aula. Também tomei conhecimento que se fizer as aulas presencialmente, estas estão a ser gravadas e que a minha voz poderá aparecer na gravação e que se me colocar à frente da câmara, poderei aparecer nas gravações. Sendo que tenho consciencia disso e autorizo a gravação das aulas que participo. Assinatura conforme CC/Passaporte Limpar Enviar Obrigado(a)

unlock your health and potential A space where you strengthen yourself in various dimensions. A vibrant approach to life. Learn more Imagine that you can vibrate every dimensions of your being. Imagine now that you can be more aligned with every different parts of your being 1º Passo: Download the App Sign up 2º Passo: 3º Passo: Choose Program 4º Passo: Buy Program Collect Points 5º Passo: Vibrate a lot!!! STEP ONE: DOWNLOAD THE APP Download Go to the apple store or google play store on your devices and search for Vibrant Health Academy in the search bar. Install. Note: You don't have to pay any mone y to install or use our app. Access link to mac or pc Access the App site on your mac ou pc . Click here to go to the app's website. Note: You don't have to pay any money to access the app's website. STEP 2: APP SIGN UP Sign-up at smartphones, ipad or tablets. Press Sign Up . Insert an e-mail and choose a password to our Vibrant App. Note: You don't have to pay any money to access the app's website. Sign-up para mac ou pc. Press login on your Mac or pc and then press sign up . Click here to sign up. Insert an e-mail and choose a password to our Vibrant App. Note: You don't have to pay any money to access the app's website. STEP 3: CHOOSE A PROGRAM Choose courses, programs or contents that most resonate with you. Go to our Vibrant Shop and choose the content that makes the most sense to you. If you have any que stions about a program or course, or if you're undecided between any of them, send us an email and we'll help you. Contacts Vibrant Shop STEP 4: BUY A PROGRAM Make payment for the product you want to buy. After choosing the program, click on add to cart, then click on your shopping cart to go to the checkout page. Now all you have to do is enter your details and make your purchase. Our website is secure. Your program will be available in the APP at "My Courses", as soon as your purchase is completed. Note: You can create compatible cards to pay for courses via MB WAY. If you prefer to pay by MB WAY or bank transfer, please send us an e-mail so that we can arrange payment by these methods. STEP 5: COLLECT POINTS Collect Vibrant Points to get access to Vibrant discounts, coupons or prizes. Vibrate a lot!!

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Reabilitação Física; Doenças auto-imunes; Perda de Peso; Ganhos de Massa Muscular; Alinhamento Postural; Performance Física; Sente-se estagnado ou não sabe o caminho a seguir? A Ana irá ajuda-lo a perceber onde existe restrições físicas, analisar o que o impede de avançar e traçar um plano que o vai ajudar a desbloquear a sua evolução e potencial. Leia mais Sente-se estagnado ou não sabe o caminho a seguir? A Ana irá ajuda-lo a perceber onde existe restrições físicas, analisar o que o impede de avançar e traçar um plano que o vai ajudar a desbloquear a sua evolução e potencial. Vibrant Body Saúde Física Performance Física Alta Performance Física, Emocional e Mental. Estas sessões de personal training, vão muito para lá do que que entende como treino. Nelas vai optimizar imensos campos da sua vida, evitar o envelhecimento, melhorar a sua performance física, emocional e mental. Ganhar ou recuperar a mobilidade, flexibilidade, força e definição muscular. 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Consultadoria Física Descubra os serviços que temos para si, preparados para o ajudar a impulsionar a sua vida. Saber Mais > Personal training O nosso canal de streaming, com aulas em direto, workshops, programas, conteúdos. Descubra as diferentes subscrições Saber Mais > Workshops Presenciais Os nossos terapeutas são únicos e o nosso espaço também, venha viver estas experiências junto a nós. Saber Mais > Workshops Online Programas desenhados para que possa, ao seu ritmo, desenvolver novas tecnicas, habilidades, potenciais e conhcecimento. Saber Mais > Próximos Eventos Os nossos eventos são preparados ao pormenor, desenhados para que tenham o impacto necessário, na dose certa, na vida dos participantes. Sat 11 Oct Workshop de Danças de Salão - Nível I / Buy Tickets Participe no nosso Workshop de Dança de Salão de 2h, onde aprenderá os passos básicos e a postura correta, enquanto se diverte dançando com diferentes parceiros. 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