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VIBRANT CHANNEL #Um só canal #Imensas Possibilidades. O QUE É A VIBRANT CHANNEL? A Vibrant Channel é o canal digital da Vibrant Health Academy, criado para levar o movimento, o bem-estar e a consciência corporal para além do espaço físico da academia. É um espaço de conteúdo contínuo e guiado, onde as pessoas podem praticar ao seu ritmo, com acesso a: aulas de grupo gravadas e em direto workshops temáticos práticas de movimento consciente, força, mobilidade e relaxamento conteúdos exclusivos para membros A Vibrant Channel não é apenas um conjunto de vídeos: é uma experiência de acompanhamento, pensada para criar rotina, consistência e ligação com a prática, mesmo à distância. Funciona como um canal de streaming de bem-estar, integrado com a visão da Vibrant: saúde acessível, consciente e sustentável, respeitando o corpo, o ritmo e a fase de vida de cada pessoa. AULAS EM DIRETO TERAPÊUTICAS EXÓTICAS TRATAMENTOS DE ROSTO MINI PROGRAMAS COMBOS E PACKS Massagem Relaxamento Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. Com toques suaves, contínuos e ritmados, esta massagem atua sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar a sua energia vital. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ / 55€ / 75€ Agendar Sessão Massagem Drenagem Linfática Manual É uma técnica suave e ritmada que estimula o sistema linfático — essencial para eliminar toxinas, reduzir retenções e fortalecer o seu sistema imunitário. Mais do que uma massagem estética, é um cuidado profundo com o seu corpo, que promove leveza, vitalidade e bem-estar geral. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ / 55€ / 75€ Agendar Sessão Massagem Vibrant Ritual Esta massagem combina diferentes técnicas terapêuticas , sendo aplicas durante a massagem diferentes, técnicas, manobras e intensidades, criando assim uma sequência exclusiva que promove libertação, harmonia e reconexão com o corpo. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ / 60€ Agendar Sessão Massagem Terapêutica É uma abordagem profunda e personalizada que atua diretamente nas tensões, dores musculares e bloqueios energéticos que o seu corpo acumula. Com técnicas específicas esta massagem promove alívio, mobilidade e um maior equilíbrio físico e emocional. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 60€ / 80€ Agendar Sessão Massagem Desportiva Esta massagem é indicada para quem pratica exercício físico regularmente ou está em fases intensas de treino ou recuperação. Com técnicas profundas e focadas, esta massagem atua nos grupos musculares mais exigidos, ajudando a prevenir lesões, aliviar dores e acelerar a regeneração. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 60€ / 80€ Agendar Sessão Massagem Reflexologia A Reflexologia é uma terapia natural que estimula pontos reflexos nos pés, correspondentes a todos os órgãos e sistemas do seu corpo. Através de toques específicos e conscientes, promove-se o equilíbrio físico, energético e emocional de forma profunda e relaxante. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Massagem S.O.S. Costas ou Pernas Indicada para aliviar tensões acumuladas, dores musculares e sensação de peso ou rigidez, resultantes de stress, má postura ou esforço físico. Com manobras específicas, mais focadas e adaptadas à zona escolhida, atua em profundidade, promovendo o relaxamento muscular. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Massagem Velas Quentes É uma abordagem profunda e personalizada que atua diretamente nas tensões, dores musculares e bloqueios energéticos que o seu corpo acumula. Com técnicas específicas esta massagem promove alívio, mobilidade e um maior equilíbrio físico e emocional. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 65€ / 85€ Agendar Sessão Massagem Pedras Quentes Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. Com toques suaves, contínuos e ritmados, esta massagem atua sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar a sua energia vital. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 65€ / 85€ Agendar Sessão Massagem Vibrant Detox Inspirado nos princípios da estética integrativa e funcional, que combina técnicas manuais, aromaterapia e termoterapia para promover uma profunda desintoxicação física, energética e emocional. ✨ Através de esfoliação, aplicação de argilas terapêuticas e óleos essenciais cuidadosamente selecionados, este ritual estimula a circulação linfática, ativa o metabolismo, reduz processos inflamatórios e restaura o equilíbrio do corpo e da mente. TEMPO DE SESSÃO: 120 Min. VALOR DE SESSÃO: 120€ Agendar Sessão Mini Facial Com técnicas suaves e produtos naturais, realiza-se uma esfoliação delicada e uma limpeza cuidada dos poros, removendo impurezas, células mortas e excesso de oleosidade, devolvendo à pele o seu brilho e frescura natural. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Limpeza Facial Um ritual completo de purificação e renovação que atua nas camadas mais profundas da pele, promovendo uma limpeza intensa dos poros e um rejuvenescimento visível. Combinando esfoliação, extração de impurezas, máscaras específicas e hidratação profunda, este tratamento remove o excesso de oleosidade, células mortas e toxinas acumuladas, permitindo que a pele respire e recupere o seu equilíbrio natural. TEMPO DE SESSÃO: 75 Min. VALOR DE SESSÃO: 70€ Agendar Sessão Massagem Drenagem Linfática Manual Facial Com toques leves e rítmicos, esta massagem ativa a circulação, melhora a oxigenação da pele e promove um efeito lifting natural, devolvendo-lhe firmeza, frescura e luminosidade. Ideal para quem sente retenção facial, papos, olheiras ou cansaço. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ Agendar Sessão Vibrant CUIDADO Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. O Programa Vibrant Cuidado foi criado para quem precisa de parar, respirar e cuidar de si, numa manhã ou tarde inteiramente dedicada ao seu bem-estar físico e emocional. Através de momentos de profundo relaxamento, este programa promove o equilíbrio, a leveza e a sensação de acolhimento, permitindo-lhe restaurar a energia e a tranquilidade interior. O QUE INCLUI? 1 Massagem 60 Min. à escolha + 1 Limpeza facial rosto TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 75 Min. = 2h.15 min. VALOR DO PROGRAMA: 110€ Comprar Programa Vibrant Energy com a Joana Laranjeiro O Programa Vibrant Energy foi criado para restaurar o fluxo energético, elevar a vitalidade e promover uma sensação profunda de alinhamento entre corpo, mente e energia. Inicia-se com uma sessão de reequilíbrio energético, onde são trabalhados bloqueios e padrões que podem estar a afetar o seu bem-estar. Segue-se uma massagem de 60 minutos, escolhida para si após a sessão com a terapeuta Joana Laranjeiro, permitindo integrar o trabalho energético no corpo físico, trazendo relaxamento, clareza e renovação. Ideal para quem procura mais energia, centramento e harmonia interior. O QUE INCLUI? 1 Sessão de energia com a Joana Laranjeiro + 1 Massagem 60 Min. à escolha. TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 60 Min. = 2h. VALOR DO PROGRAMA: 115€ Comprar Programa Vibrant Reset · Detox O Programa Vibrant Reset · Detox é um verdadeiro incentivo para um novo recomeço. Foi desenhado para quem sente necessidade de limpar, reorganizar e criar mudanças conscientes no corpo e no estilo de vida. O processo começa com uma abordagem à alimentação e hábitos diários, seguindo-se uma massagem detox profunda que estimula a drenagem, ativa a circulação e apoia os processos naturais de desintoxicação do organismo. Um programa transformador, ideal para marcar o início de uma nova fase. O QUE INCLUI? 1 Consulta nutrição integrativa + 1 Massagem vibrant Detox TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 120 Min. = 3h. VALOR DO PROGRAMA: 160€ Comprar Programa Pack RELAX (5 Sessões) RELAX 30 Minutos: 150€ | 30€ Sessão Comparação c/ valor avulso 35€ Sessão. RELAX 60 Minutos: 250€ | 50€ Sessão Comparação c/ valor avulso 55€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack TERAPÊUTICAS (5 Sessões) TERAPÊUTICAS 30 Minutos: 175€ | 35€ Sessão Comparação c/ valor avulso 40€ Sessão. TERAPÊUTICAS60 Minutos: 275€ | 55€ Sessão Comparação c/ v alor avulso 60€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack EXÓTICAS (5 Sessões) EXÓTICAS 60 Minutos: 300€ | 60€ Sessão Comparação c/ valor avulso 65€ Sessão. EXÓTICAS 90 Minutos: 375€ | 75€ Sessão Comparação c/ valor avulso 85€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack DETOX (5 Sessões) DETOX 120 Minutos: 550€ | 110€ Sessão Comparação c/ valor avulso 120€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão DETOX COMBO O QUE INCLUI? 2 Massagens Detox 120 Min. + 3 Drenagens Linfáticas Manuais VALIDADE: 3 Meses VALOR: 350€ Agendar 1ª Sessão

Transformações Vibrantes Quando a transformação começa... Ep.12 - Ricardo Oliveira A transformação do Ricardo é mais um testemunho Incrível, começou com 100 kg e deixou já 15 kg pelo caminho. Numa das gravações podem ver como ele reage quando desce finalmente dos 90 quilos. O Ricardo é um Ser Humano incrível que foi à luta por si próprio, esta foi mais uma transformação física, mental e emocional. Por vezes as pessoas só precisam que lhes mostrem o caminho e o Ricardo agarrou essa oportunidade, passou a investir, e acreditar nele. Já não é o mesmo, a confiança mudou, a auto-estima aumentou, o seu amor próprio cresceu e agora sabe que nada é impossível. Este tipo de transformações trazem um grande impacto à vida de uma pessoa. A pessoa começa a estar Viva e vibrar para ela e para uma nova vida. Eu e o Ricardo seguimos agora em frente, para a nova fase. Dentro em breve mostra-mo-vos a continuação do seu percurso. Beijinho enorme, Vemo-nos por aí, Ana & Ricardo. ✨ Ep.11 - Miguel Reis A transformação do Miguel é incrível. Ele chegou ao pé de mim e disse-me: “ Ana estou pronto, quero ter um corpo definido”. Eu como adoro desafios lá aceitei. O Miguel aceitou confiar e entregou-se, fez jejum enquanto treinava aprendeu o quanto o corpo se alimentava mal, e fez os treinos todos que lhe eram propostos. Deu a sua opinião e adaptamos tudo às suas rotinas, mesmo quando estas se alteravam. À medida que ia progredindo, a evolução era cada vez mais profunda, foram 7 meses de diferença entre as primeiras fotos e estas últimas. Mas mais importante é a mudança mental e disciplina que foi construindo neste espaço de tempo. Temos agora novos objectivos, mas o Miguel é sem dúvida um exemplo para vos inspirar. Tudo é possível. E eu? Eu sou uma treinadora babada. ❤️🥰 Parabéns Miguel Ps: ele treinou sempre com a sua mãe… 💪🏽🙌🏼 que tbm fazia os mesmos exercícios. A mãe do Miguel é a Drª Carla do Ep.4, e durante muito tempo usaram os mesmos pesos. Impossible is nothing. Ep.10 - Joana Laranjeiro Este é o testemunho da Joana Laranjeiro, nele falamos sobre a sua transformação física que lhe trouxe tantos benefícios à vida. Uma mulher que se voltou a encontrar, onde já tinha desistido de reverter lesões profundas do seu corpo. Aliámo-nos e a magia aconteceu, a Joana voltou a ter um corpo capaz de se mover à velocidade da sua mente, perdeu 12 kg e recuperou muita auto-estima que já lhe tinha sido tirada. Um testemunho enriquecedor, consciente que mostra toda a beleza da pessoa que a Joana é. Ep.9 - Francsico Maltez (Pt.2) Depois de ter perdido 60 kg, o Francisco quis ir mais longe e começar a focar-se cada vez mais no cuidado do seu corpo. Desafiou-se e começou a sonhar em ter músculos e uma vida mais activa. Assiste ao testemunho da sua segunda transformação e diverte-te. Ep.8 - Lucinda Varela E mais uma transformação aconteceu, física mas fundamentalmente psicológica. O reconectar com o corpo é essencial. Saber ouvi-lo, respeita-lo e conhecer o nosso melhor amigo é um passo gigante para toda uma transformação. Ao longo destes meses várias camadas foram se transformando na vida da Lucy. No caso dela não foi só a perda de peso que aconteceu, mas sim uma transformação exterior reflete a interior. Foram 14 kg a menos, -35 cm de cintura, e muito, muito mais que isso, aconteceu. A Lucy está de parabéns, mereceu e lutou por tudo o que tem conquistado. Ep.7 - Patrícia Neves Sonhos que se tornam realidade. Esta é a história da Patrícia, que aos seus 44 anos gostava muito de ter de volta o seu corpo dos 25. Esta quarentena levou-a para um peso que a deixou bastante desconfortável. Com empenho, dedicação foco, disciplina e leveza foi possível conquistarmos os seus objectivos. Conhece esta transformação, na qual muitos de nós nos revemos. Ep.6 - Ana Pólvora A vida não é só trabalhar. Esta é a história da Ana, uma senhora que só vivia para o trabalho. No entanto, quando começou a sentir o seu corpo à beira de um ataque cardíaco, decidiu por um ponto final ao caminho que levava. Conhece toda esta transformação física, de força de vontade, luta interior e mudança de mind set. Ep.5 - Francisco Maltez Nascer uma segunda vez Esta é a história do Francisco, um rapaz com 31 anos que tinha os dias contados. O nascimento da sua filha fê-lo querer mudar o seu rumo e após a operação a que se submeteu, assistiu à reviravolta na sua vida. Ouve esta transformação de crença, reinvenção, disciplina e cuidado com o corpo. Ep.4 - Carla Reis Quando o tempo passa e ficamos mais novos. Esta é a história da Carla, que aos 48 anos, decidiu cuidar de si. O seu corpo estava a envelhecer a uma grande velocidade, a ficar cada vez mais limitado e flácido. Ouve esta transformação de rejuvenescimento e vitalidade e deixa-te contagiar. Ep.3 - Maria Macedo. Quando enfrentas o teu maior medo e superas os teus limites. Esta é a história da Maria, uma senhora com 65 anos, em que um dos seus maiores sonhos era aprender a nadar. No entanto, tinha um pânico enorme de se afogar. Ouve esta aventura e conhece esta autêntica transformação física e mental. Ep.2 - Flávia Valladares (Parte 1) Cuidar de si é essencial para aguentar a barra. Esta é a história da Flávia, uma mãe sozinha em Portugal que através dos treinos conseguiu combater a solidão, a fibromialgía e recuperar a sua auto-estima. Ouve e contagia-te. EP1 - Iolanda Policarpo O mundo do fitness não é só para emagrecer. Esta é a história da Iolanda, uma menina sem futuro que através do treino conseguiu encontrar o seu norte…ouve e delicia-te. Ep.13 - Cláudia Lourenço Mais uma evolução, mais um processo, desta vez da minha querida Cláudia. Um percurso delicioso, onde se descobriu, se permitiu a amar e agarrar o volante da sua vida. Ver os meus alunos crescerem enquanto mudam o seu corpo e conquistam o físico é maravilhoso. A sua Mudança foi acontecendo semana após semana, primeiro a medo, a desconfiar se era mesmo verdade. Mas à medida que perdia gordura e o corpo se transformava, o seu mind set foi mudando. Os nossos treinos eram longas conversas de partilha e de a tentar ver novas perspectivas, novos caminhos, novas escolhas. O impacto era brutal a medida que íamos treinando. Para mim a independência do Ser que está à minha frente é fundamental. E aí a transformação acontece, a evolução dá-se, e a pessoa já não consegue ver a vida como antigamente. Neste momento a já vibra numa nova sintonia. A Cláudia um ser muito querido, conseguiu parar de estar sempre a lutar e foi curar-se para poder se amar. Muito grata, por te acompanhar. És um exemplo de força, doçura e grande ternura. Fisicamente foram menos 8 kg; Mentalmente foi um expandir de consciência; Emocionalmente foi conquistar mais estabilidade; Para a Alma, foi voltar a Vibrar. Obrigada. Ep.14 - Carina Ferreira Mais uma evolução, mais um percurso, mais um progresso. 💪🏽👊🏽❤️🥰 Determinação, foco, disciplina, sem dúvida a Carina o “meu”furacão bom, entregou tudo, e estas são as palavras que melhor a caracteriza. Começamos e não sabia se alguma vez ia ter músculos, aliás ia a ver se o que eu dizia era verdade. 😇🫣 👉🏽Um dos seu maiores sonhos: Ter músculos. Pois toda a vida tinha tido um corpo flácido. 👉🏽Um dos objectivos: Vestir calções. Pois nunca se tinha atrevido a vestir. Podia não acreditar que era possível, mas a Mulher jogou-se com tudo o que tinha e fez-se ao caminho por ela. “É para fazer eu faço Anocas”. Longe eu de saber que ela ia seguir tudinho. Ganhou confiança, e juntas começamos a traçar um caminho para os seus objectivos. Foi entrega, foi dedicação, foi lutar por ela, foi incrível. Conquistou a perda de peso(-12kg), ganhou músculo em todo lado e o tão ambicionado pesseguinho🍑. Ps: Os calções já fazem parte do seu conjunto de roupas 💪🏽❤️🍑🥰 Mais orgulho não poderia ter, e que bom é partilhar esta jornada com ela. ❤️ Com Amor, Ana & Carina.

Quem Somos A Vibrant Health Academy é uma academia holística que desenvolve: Sessões, Workshops, programas, aulas, palestras, conferências, eventos na área do bem-estar físico, mental, emocional e desenvolvimento pessoal. O nosso propósito é ajudá-lo a viver com mais vitalidade, paz, energia e alinhamento. Os Nossos Serviços Enviar Mensagem Quem Somos Onde Estamos ONDE ESTAMOS OS TERAPEUTAS Entre em Contacto Telemóvel: +351 964049170 (custo de uma chamada nacional) E-mail: vibranthealthacademy.info@gmail.com Enviar Mensagem

TEULU Artes Mágicas Onde a Criatividade Ganha Vida! Seja bem-vindo ao nosso espaço criativo, onde a arte se encontra com a inspiração e todos são convidados a explorar o seu potencial artístico! Lista das aulas Na TEULU , acreditamos que a criatividade é para todos — miúdos, graúdos e todos os que querem explorar o mundo através da arte. O nosso atelier em Lisboa é um espaço aberto à imaginação, ao movimento das cores e ao prazer de criar com as mãos, o coração e a mente. Oferecemos aulas regulares e workshops temáticos para todas as idades e níveis de experiência. Quer esteja a dar os primeiros passos no mundo da arte ou queira aperfeiçoar técnicas, aqui encontrará um ambiente acolhedor e motivador. O que oferecemos: Aulas semanais de Macramé, Mandalas, Aguarela, Artes Decorativas e muito mais Workshops criativos para crianças, jovens e adultos Sessões especiais em grupo (team building, festas, eventos) Orientação personalizada por artistas experientes Um ambiente descontraído, familiar e cheio de boas energias Não é preciso experiência — só vontade de te ligares à tua expressão criativa. Venha descobrir o seu lado artístico connosco. Experimente uma aula gratuita ou inscreve-te já no próximo workshop! AULAS EM GRUPO Temos várias turmas de aulas em grupo, a decorrer semanalmente, para que possa criar em comunidade. SABER MAIS WORKSHOPS & EVENTOS Somos um atelier com inúmeros workshops, feitos para que possa explorar a sua a criatividade. SABER MAIS WORKSHOPS ONLINE Espreite o projeto on line de Macramé: "Olho de Grego" para que possa criar a partir de sua casa. SABER MAIS ALUGUER DE ATELIER Quer um espaço para dar as suas aulas individuais, em grupo ou workshops? SABER MAIS Horários das turmas As aulas são para todos que tenham interesse pessoal em aprender, conviver e sorrir mito enquanto cria a sua linda peça. Dispomos de várias modalidades artísticas com 2 horários fixos semanais disponivéis de segunda a sexta para que possa escolher a hora mais conveniente para si. As aulas livres tem duração de 1 mês e pode inscrever-se livremente nos meses que pretender. Pode fazer 1 mês e terminar a sua aprendizagem ou continuar por quantos meses quiser até atingir os seus objetivos. Todos os meses lançamos um projeto de Macramé e de Artes decorativas que pode durar 1 ou 2 meses. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 10:00 Mandalas Mix (3horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 18:10 Aguarelas (2horas) 14:00 Macramé Projeto do Mês (2horas) 10:00 Costura Criativa (3horas) 10:00 Macramé Livre (3horas) 10:00 Textil (3horas) 15:00 Macramé Livre (3horas) 15:00 Aguarelas (2horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 14:00 Costura Criativa (3horas) 18:10 Mandalas Mix (2horas) 18:10 Macramé Projeto do Mês (2horas) 18:10 Textil (2horas) Lista das aulas Vem pintar fora das linhas, mergulhar em padrões, criar com alma. Na TEULU, cada traço conta uma história. A tua. Inscrever Segue-nos para descobrires as próximas datas e inspirares-te todos os dias! [Instagram/Facebook @teulu_artesmagicas] Vibrant Channel Se para além das aulas que frequenta, quiser assistir a todas as nossas aulas, poderá fazer a partir da sua casa, online. Por ser nosso aluno presencial poderá contratar a vibrant channel por mais 9,99€ por mês.

Aluguer de atelier O nosso espaço está inserido num sistema de Cowork. Seja para trabalhar, dar workshops ou aulas durante um dia ou o mês todo. Estamos de portas abertas para receber artesãos e artistas no nosso atelier para que possa partilhar conhecimentos e fazer parte de uma comunidade incrivél de entre ajuda e criatividade. CONHEÇA AS NOSSAS SUGESTÕES 3 Modalidades de Aluguer Avulso O nosso Atelier está disponivel para alugar à hora. Esta opção dá-lhe liberdade de marcar as suas aulas quando desejar. Dias Fixos Com os dias, ou meio dia fixos, pague um mensalidade, que garante a sua sala ao longo das semanas. Pack/Hora Alugue o nosso espaço de workshops, até 12 pessoas, por 4h, 6h, 8h ou 12h. Serviços e despesas incluídas: Água, Luz, Internet Acesso às áreas comuns: WC masculino e feminino, Copa, Sala de Estar, Refeitório. Entre em contacto: No caso de não conseguirmos atender, envie-nos mensagem ou e-mail, entraremos em contacto consigo assim que possível. TELEMÓVEL: +351 932887103 teulu.info@gmail.com

Vibrant Channel A Vibrant Channel é uma canal de Streaming de aulas de grupo, palestra, workshops, em direto. Um canal com muitos workshops, programas e conteúdos de exercício físico, pilates, nutrição, meditação, macramé, parentalidade consciente e desenho criativo. Lista de Conteúdos Lista de Domínios Horários das Aulas em Direto Planos e Preços Lista de Conteúdos Descobre os conteúdos disponíveis nas subscrições Vibrant Channel Séries | Workouts Gravações das aulas | Workouts Séries | Pilates Gravações das aulas | Nutrição Séries | Meditações Séries | Macramé Séries | Desenho Criativo coaching 9 edição Coaching 8 Edição Vibrant Beginning €33.00 or Vibrant Channel - LIVES View Details Vibrant Animal Flow €1.99 or Vibrant Channel - LIVES View Details Booster | Alongamentos €1.99 or Vibrant Channel - LIVES View Details 31 Dias Vibrant Body Challenge €9.99 or Vibrant Channel - LIVES View Details Horários das Aulas em Direto Descobre os horários das aulas transmitidas em direto. Gravações ficam disponíveis. Segunda-Feira: 7:30 às 7:50 | 20' FULL BODY Com a Ana Campos Sobre: Aulas de resistência muscular e treino de força, procurando trabalhar o maior número de músculos possíveis Material às vezes utilizado: Halteres, Kettlebell, Bandas, Elásticos, Cadeira. 13:15 às 13:30 | 15' Meditações Guiadas Com a Joana Laranjeiro Sobre: Sessões de 15 minutos de meditação que lhe vão trazer, mais calma e tranquilidade. Num mundo tão agitado, faça uma pausa, a Joana irá guiá-lo. Terça-Feira: 7:30 às 7:50 | 20' Postura e Alongamentos Com a Ana Campos Sobre: Aulas de resistência muscular e treino de força, procurando trabalhar o maior número de músculos possíveis Material às vezes utilizado: Halteres, Kettlebell, Bandas, Elásticos, Cadeira. 19:00 às 19:30 | 30' Macramé Com a Patricia Fazenda Sobre: Sessões de 15 minutos de meditação que lhe vão trazer, mais calma e tranquilidade. Num mundo tão agitado, faça uma pausa, a Joana irá guiá-lo. Horários das Aulas em Direto Descobre os horários das aulas em direto das subscrições Vibrant Channel Segunda-Feira: 7:30 às 7:50 | 20' Full Body - com a Ana Campos 13:15 às 13:30 | 15' Meditações Guiadas - com a Joana Laranjeiro Terça-Feira: 7:30 às 7:50 | 20' Postura e Alongamentos - com a Ana Campos 13:15 às 13:30 | 15' Meditações Guiadas - com a Joana Laranjeiro

AULAS EM GRUPO As nossas aulas em grupo são especiais, pois trabalhamos com turmas privadas. Isso permite-nos preparar as aulas especificamente para os alunos de cada turma. MODALIDADES DAS AULAS Avulso Querer fazer as suas aulas de uma forma flexível? Então escolha, e faça somente a aula, e o dia, em que quer participar. Mensalidades Pagando um valor mensal, consegue garantir a sua vaga nas turmas à sua escolha. Combos Conheça os nossos combos. Eles foram criados para o conseguirmos ajudar da melhor forma possível. Vibrant Channel Assista às nossas aulas a partir da sua casa. Se for aluno presencial usufrui de um grande desconto AULAS EM GRUPO HORÁRIOS TURMAS MAPA DE AULAS COMBOS PILATES | 50 Min. | 2x Semana Turmas: Terças e Quintas às 7:00 (por abrir) Terças e Quintas às 9:00 (por abrir) Segundas e Quartas às 12:00 (por abrir) Terças e Quintas às 13:10 ( Em funcionamento) Segundas e Quartas às 17:00 (por abrir) Segundas e Quartas às 18:00 (em funcionamento) Fazer Aula Experimental Move IT | 50 Min. | 1x Semana Turmas: Segundas às 19:10 ( em funcionamento) Seg às 13:10 (em funcionamento) Fazer Aula Experimental Vibrant Classes| 30 Min. | 3 x Semana Turmas: Seg, qua e sex às 7:30 ( em funcionamento) Seg, ter e qui às 18:30 (por abrir) Fazer Aula Experimental YOGA | 50 Min. | 2 x Semana Turmas: Segundas e Quartas às 7:00 (por abrir) Segundas e Quartas às 9:00 (em funcionamento) Segundas e Quartas Às 10:00 (em funcionamento) Terças e Sextas às 12:10 (por abrir) Terças e Quintas às 17:00 (por abrir) Terças e Quintas às 18:00 (por abrir) Fazer Aula Experimental Fitboxe | 50 Min. 2x Semana Turmas: Seg, qua às 13:10 ( em funcionamento) Ter e qui às 19:10 (em funcionamento) Fazer Aula Experimental Meditações | 30 Min. | 2x Semana Turmas: Ter e Qui às 10:00 (por abrir) Seg e Qua às 11:00 (por abrir) Ter e Qui às 20: 10 (Por abrir) Fazer Aula Experimental NOTA: Caso queira subscrever 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total. vibrant MIX O QUE INCLUI? - Inscrição em diferentes aulas de grupo; - Opção de 2, 3 ou 4 vezes semana; - As turmas são estipulados no início de cada mês. - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 2 Aulas diferentes: 50€/ mês 3 Aulas diferentes: 65€/ mês 4 Aulas diferentes: 80€/ mês Agendar Sessão vibrant TEAM GYM O QUE INCLUI? - Acesso ao gym; - Plano de treino mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 70€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 90€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Agendar Sessão vibrant TEAM RECUPERAÇÃO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 115€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 135€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Agendar Sessão vibrant TEAM PERDA DE PESO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 Consulta de Nutrição Mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia; VALOR MENSAL: 1 Turma: 170€/ mês 2 Turmas: 190€/ mês Agendar Sessão VIBRANT CLASSES | 30 Min. (Presencial e On-line) As Vibrant Classes são aulas de grupo dinâmicas e eficazes, desenhadas para trabalhar o corpo de forma completa em apenas 30 minutos, sem perder qualidade, foco ou resultados. Com sessões presenciais ou transmitidas em direto na Vibrant Channel, estas aulas permitem-lhe treinar onde estiver, mantendo consistência, motivação e acompanhamento profissional. São ideais para quem tem pouco tempo, mas não abdica de cuidar do corpo, ganhar força, tonificar e começar o dia com energia elevada. Tipo: FULL BODY (Resistência Muscular) Frequência: 3x por semana | 12 aulas mensais Valor Aula avulso: 5€ Valor Mensalidade: 35€/Mês Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula VIBRANT FORÇA | 50 Min. (Presencial e On-line) O Vibrant Força é uma aula estruturada para quem pretende aumentar a força e promover o ganho de massa muscular de forma segura, eficaz e progressiva. Com treino orientado e exercícios específicos, esta aula foca-se no desenvolvimento da força muscular, na melhoria da capacidade funcional e na construção de um corpo mais forte, estável e resistente. As sessões são divididas por foco muscular, permitindo um trabalho direcionado e equilibrado: Tipo: Treino de Força | Ganho Massa Muscular Frequência: 2 x por semana | 8 aulas mensais Valor Aula avulso: 7€ Valor Mensalidade: 40€/ Mês Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula PILATES | 50 Min. (Presencial e On-line) É uma aula focada no método Pilates em matwork, complementado com pequeno equipamento, que desafia o corpo de forma segura, consciente e eficaz. Através de exercícios controlados, trabalhamos força, estabilidade, mobilidade e flexibilidade, com especial atenção à postura, ao core e à respiração. O uso de pequenos equipamentos permite variar estímulos, aumentar a intensidade ou facilitar movimentos, adaptando a aula a diferentes níveis. Ideal para melhorar a consciência corporal, prevenir lesões, aliviar tensões e fortalecer o corpo de forma equilibrada. TIPO: Força do core, postura, alongamentos FREQUÊNCIA: 2 x por semana | 8 aulas mensais Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 45€/Mês Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula YOGA | 50 Min. (Presencial e On-line) É uma prática que une movimento, respiração e consciência, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente. Através de posturas (ásanas), técnicas de respiração e momentos de relaxamento, esta aula ajuda a melhorar a mobilidade, a flexibilidade, a força e a postura, ao mesmo tempo que reduz o stress e aumenta a clareza mental. É uma prática acessível e adaptável a todos os níveis, ideal para quem procura abrandar, ouvir o corpo e criar um espaço de presença e bem-estar no meio da rotina diária. TIPO: Força isométrica, postura, flexibilidade. FREQUÊNCIA: 2 x por semana | 8 aulas mensais Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 45€/Mês Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula MOVE IT | 40 Min. (Presencial) O Move It é uma aula de dança consciente, sem coreografias, onde o movimento nasce de dentro para fora. Guiada pela Joana Laranjeiro, esta prática convida-o(a) a libertar o corpo, a energia e as emoções através do movimento livre, permitindo a expressão autêntica do lado feminino e do lado masculino, em equilíbrio e harmonia. Não há passos certos nem errados — apenas escuta, presença e entrega. Cada aula é um espaço seguro para soltar tensões, desbloquear energia, ganhar fluidez e reconectar-se com o corpo de forma intuitiva e prazerosa. Indicada para todos, independentemente da experiência em dança, o Move It é um convite a sentir, mover e ser. TIPO: Dança, movimento, flexibilidade. FREQUÊNCIA: 1 x por semana | 4 aulas mensais Valor Aula avulso: 15€ Valor Mensalidade: 35€/Mês Transmitido na Vibrant Channel: Não Fazer Aula FITBOXE | 50 Min. (Presencial) O Fitboxe é uma aula dinâmica e intensa que combina movimentos inspirados no boxe com exercícios funcionais, proporcionando um treino completo para o corpo e a mente. Através de sequências de socos, deslocamentos e trabalho físico contínuo, esta aula melhora a resistência cardiovascular, aumenta a força, a coordenação e a agilidade, ao mesmo tempo que liberta stress e tensão acumulada. É uma aula poderosa, motivadora e acessível, ideal para quem quer gastar energia, fortalecer o corpo e ganhar confiança, num ambiente seguro e estimulante. O Fitboxe é mais do que um treino — é foco, descarga emocional e potência em movimento. TIPO: Resistência cardiovascular, treino funcional FREQUÊNCIA: 2 x por semana | 8 aulas mensais Valor Aula avulso: 7€ Valor Mensalidade: 40€/Mês Transmitido na Vibrant Channel: Não Fazer Aula Sound Healing | 45 Min. (Presencial e On-line) As sessões de Sound Healing utilizam o poder terapêutico do som e da vibração para promover relaxamento profundo, reequilíbrio energético e bem-estar integral. Através de instrumentos como taças tibetanas, gongos, sinos e outros elementos vibracionais, o corpo é convidado a entrar num estado de calma profunda, permitindo a libertação de tensões físicas, mentais e emocionais. As vibrações atuam diretamente no sistema nervoso e energético, ajudando a harmonizar chakras, restaurar o fluxo de energia e criar uma sensação de alinhamento e paz interior. TIPO: Relaxamento | Melhorar o Sono FREQUÊNCIA: 1 x por semana | 4 aulas mensais Valor Aula avulso: 15 € Valor Mensalidade: 35€/Mês Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula MEDITAÇÕES | 30 Min. (Presencial e On-line) As Meditações Vibrant são momentos guiados de pausa consciente, criados para acalmar a mente, regular o sistema nervoso e promover o equilíbrio emocional e energético. Através da respiração, da atenção plena e de visualizações guiadas, estas sessões ajudam a reduzir o stress, aumentar a clareza mental e fortalecer a conexão consigo mesmo(a). São práticas acessíveis a todos, ideais para quem procura desacelerar, criar espaço interior e integrar corpo, mente e energia no dia a dia. As Meditações Vibrant são um convite ao silêncio, à escuta e ao reencontro com o essencial. TIPO: Relaxamento FREQUÊNCIA: 2 x por semana | 8 aulas mensais Valor Aula avulso: 6.5€ Valor Mensalidade: 35€/Mês Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula NOTA: Caso queira subscrever 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 7:00 Yoga | 50' 7:30 Vibrant Classes | 30' 9:00 Yoga | 50' 10:00 Pilates | 50' 12:00 Pilates | 50' 13:10 Fitboxe | 50' 17:00 Pilates | 50' 18:00 Pilates | 50' 19:10 Dança | Move it 40' 20:00 Vibrant Força | 50' 7:00 Pilates | 50' 7:00 Yoga | 50' 7:30 Vibrant Classes | 30' 9:00 Pilates | 50' 9:00 Yoga | 50' 10:00 Meditações | 30' 10:00 Pilates | 50' 12:00 Yoga | 50' 12:00 Pilates | 50' 13:10 Pilates | 50' 13:10 Fitboxe | 50' 20:00 Vibrant Força | 50' 17:00 Pilates | 50' 18:00 Yoga | 50' 18:00 Pilates | 50' 19:10 Fitboxe | 50' 19:10 Fascia Flow 50' 20:00 Sound Healing |45' 20:00 Vibrant Força | 50' 7:00 Pilates | 50' 7:30 Vibrant Yoga | 30' 7:30 Vibrant Classes | 30' 9:00 Pilates | 50' 10:00 Meditações | 30' 12:00 Yoga | 50' 13:10 Pilates | 50' 13:10 Dança | Move it 40' 20:00 Vibrant Força | 50' 18:00 Yoga | 50' 19:10 Fitboxe | 50'

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