60 DAYS COACHING ALIMENTAR

Tendo em atenção que a nossa relação com o que comemos tem muito de emocional, muitas vezes usamos os alimentos como forma de compensação de estados de espírito. Mudarmos hábitos de conforto que fazem parte das nossas rotinas, não é tarefa fácil!

Não devemos pensar nos 60 dias como uma dieta para perder uns quilinhos. São antes, 60 dias para nos redescobrirmos e conhecermos, sem dependências emocionais em relação ao que comemos. São 60 dias para o organismo absorver ao máximo as vitaminas e os minerais dos alimentos, agora escolhidos conscientemente.

Não se trata de uma dieta restritiva, e até natural que coma em maior quantidade, mas agora alimentos saciantes e mais naturais.

Este programa funciona como um “abrir de olhos” sobre o que comemos e sobre os nossos hábitos alimentares. Trata-se de uma reeducação do nosso organismo, uma ajuda para percebermos quais os alimentos que não nos fazem bem e que devemos evitar no futuro. O objetivo principal é a desintoxicação dos radicais livres produzidos pelo excessivo consumo de açucares simples e dos efeitos negativos do glúten, a estabilização dos níveis de insulina, aumento da saciedade e a absorção máxima de nutrientes.